日常生活中的好草药
雷大升
作为天然的药物,草药具有十分神奇的功效,而且副作用小。
姜黄粉:减轻关节疼痛姜黄粉中含有一种强有力的抗炎剂——姜黄素,能减轻关节疼痛和肿胀。姜黄粉还能预防结肠癌。
肉桂:降血糖、血脂
每天吃点肉桂能使血糖下降约10%。
此外,肉桂还能降低胆固醇和心脏病的发生率。因此,对于Ⅱ型糖尿病患者来说,具有一箭双雕的功效。
注意:过大剂量可能会出现危险。而且,肉桂属于温性,所以夏天不要吃太多。
迷迭香:预防癌症
在高温下煎、烤肉,会产生致癌物质——杂环胺,烹调牛肉前撒上迷迭香,能显著降低杂环氨的含量,这是因为迷迭香含有两种强有力的抗氧化剂——卡诺醇和迷迭酸。此外,迷迭香能够阻止致癌物质与DNA结合,降低肿瘤发生的几率。
生姜:减轻恶心
生姜是一种抗氧化剂,能治疗多种原因(如妊娠、共济失调、化疗)导致的消化问题,对恶心、呕吐等症状的效果,有时甚至比常用的苯海拉明等药物更有效。
大蒜:降低癌症危险
多吃大蒜能够降低卵巢癌、结直肠癌和其他一些癌症的发生率。此外,大蒜含有活性植物化学成分——大蒜素,能够降低血压,减缓动脉栓塞,减少中风的发生。
穿心莲:缓解感冒
穿心莲能缓解疲劳、失眠、咽喉痛、流鼻涕等症状,有效率达90%。此外,穿心莲还具有清热解毒的作用。
沙棘:改善阴道干涩
沙棘含有棕榈酸,后者是一种人体皮肤内含有的能够使皮肤保持湿润的脂肪酸,可以使黏膜与水结合,缓解阴道干涩。