本人自今日起，每日进行一定的体育锻炼，起到运动养生的效果。
在此立贴为势。坚决去除生活中的坏习惯！
今日锻炼：早晨踢毽球，打羽毛球半小时！
－－－－－－－－－－－呵呵，参加一个，共勉。
－－－－－－－－－－－顶一个，我也是天天站桩20分钟以上。以此养生。
－－－－－－－－－－－近几日锻炼：近几日每天早晨坚持跑步1000米左右，踢毽球，游泳，打乒乓，身体明显有好转。
一定要坚持住啊。呵呵。期待！
－－－－－－－－－－－今日锻炼：早晨跑步1000米，踢毽球半小时。
－－－－－－－－－－－昨日跑步期间突然感觉嗓子疼痛，不知道是不是天气过热的原因，今天嗓子就发炎了。
这几天不能锻炼了。。哎！
－－－－－－－－－－－嗓子发炎就不锻炼啦。。

这才10天
－－－－－－－－－－－一跑步就难受啊，得休息两天了。这几天主要以散步为主了。呵呵
好了继续坚持。。谢谢大家的关心哦！
－－－－－－－－－－－近几日锻炼：由于天气炎热，这几日锻炼大多改为室内了。以站桩为主。
但还站不了多长时间啊。最多一分钟腿就不行了。。还得坚持啊。呵呵
－－－－－－－－－－－争取天天站开桩30分钟