今年一月一日全港食肆及指定的公共場所全面禁煙，很多吸煙人士都重新考慮是否需要戒煙。戒煙的方法林林總總，包括以尼古丁取替吸煙。但始終這並非一個徹底的真正戒煙方法。只是用西藥代替毒藥。

記得有一次在診所大廈後樓梯，碰見一位病人正在偷偷吸煙，病人意會到我相當反對吸煙，她立刻對我說不用叫她戒煙，是戒不掉的。而我亦沒有即時勸喻她關於吸煙的問題。其後在她的治療過程中，我們進行了一種清肝排毒步驟，只需要短短廿四小時便完成整個過程。奇怪地，她告訴我自從做完清肝排毒後，她對吸煙不感興趣，她對煙味有很大的抗拒。其實有效的戒煙方法是將身體的毒素盡量排除，淨化我們的身體，身體自然地不想再接受任何毒物入侵。

I. 清肝清膽排毒法

到底這個方法是怎麼做的？只需要找一個周末，例如星期六進行，材料只需要：

A) 4湯匙瀉鹽、

B) 半杯有機橄欖油，例如：Melrose,Eden等有機品牌

C) 3/4杯新鮮西柚汁

（A、B兩項可於綠創意健康店有售)

下午2時後不可進食，但要喝大量清水。

準備瀉鹽：將4湯匙瀉鹽放於三杯合共24安士之開水中（可分四次每次3/4杯約6安士飲用)。

晚上6時： 飲用第一杯瀉鹽水。註：飲瀉鹽水後會有肚瀉現象，其目的是要清除腸道中的糞便和廢物及要令膽管道張開。

晚上8時：飲用第二杯瀉鹽水。

晚上9時45分：準備好橄欖油，將約3/4杯新鮮西柚汁注入可封蓋水瓶內，加入半杯橄欖油，將瓶蓋鎖緊後用力搖勻至成水狀待用。

晚上10時：在五分鐘內飲下全部西柚汁和橄欖油混合液。請入睡。

翌晨：醒來時飲下第三杯瀉鹽。

2小時後飲最後一杯瀉鹽。

怎樣去斷定自己是否成功？通常在早上應該會有清瀉，糞便中會有綠色之浮游物，這主要是膽汁凝結成石粒狀，因為只有從肝臟分泌出來之膽汁才會有墨綠色，有些時候它們只能如手指甲面大小的石粒狀懸浮於水面，且可能略帶褐色及有無數微細之白色結晶體黏附在周圍。除了膽汁之外，清除此等石粒狀之瑣屑物也同樣重要。

我們身體的膽汁除了幫助化解油脂，還是肝臟儲存毒物的工具，當我們利用膽汁將毒物排出，身體淨化後，身體便自然不會再歡迎任何吸煙帶來的毒物。

II. 斷食排毒法：

亦有人會使用斷食，斷食數日，當身體徹底淨化後，便會對香煙味道抗拒。

III. 自製戒煙同類療劑：

同類療法亦可以戒煙。用一個有蓋的玻璃瓶，內裝一至二安士清水，用一條大飲管將吸煙的煙氣不斷吹入水中，很快煙會溶入水裡產生煙的臭味，這是製造療劑的原材料，然後加入九份蒸餾水，蓋上瓶蓋對著厚厚的書本大力連續撼擊三十次，之後倒走九份水，瓶內剩一份，添增九份蒸餾水，再連續三十次的撼擊，再倒走九份水，添增九份蒸餾水，如是者，重複步驟六次後，便成功造成了戒煙的同類療劑，它的分能是6X。每日飲三次，每次一茶匙，飲用之前先將療劑撞擊五次。飲用時口腔需保持乾淨，沒有任何食物。很多人用過這種簡單的方法都能成功戒煙。
－－－－－－－－－－－请问,如果胆囊已切除还能这方吗?
－－－－－－－－－－－楼主的方法可以参考，最好咨询一下本地的医生。

胆囊切除也一样，可以考虑用下。（因为切除的是储存胆汁的地方，其它功能是一样的，只是切除胆囊比较可惜，因为如果不是很严重、急性的炎症，是无需切掉的，后遗症会比较多见些。)
－－－－－－－－－－－有什么中药方剂可以代替泻盐这种方法呢?不想用化学制剂
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中药代泻盐的方药
(1)戒烟汤：炙紫菀、炙款冬花各１５克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各１２克，川贝、射干、罂粟壳各１０克，干姜９克，肉桂６克，细辛３克。每日１剂，一般６～９剂，能使有１０年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。

　　(2)戒烟药茶：绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少许，水煮当茶饮服。每日８～１２次，连用２～３天。

　　(3)戒烟药酒：鱼腥草６０克、远志、甘草各２０克，地龙、广藿香、薄荷各１５克，６０度高粱白酒１０００毫升，将上述药物捣碎浸泡白酒之中，７～１５天即可服。每日服８～１２次，每次１０～１５毫升。

　　(4)戒烟药糖：藿香６０克、鱼腥草５０克，地龙、远志各４５克，薄荷、甘草各３０克，白人参１５克，水适量，将其加入锅内，并煮３次，每次２０分钟，然后用小火熬，当原液出现浓稠状态时，加入白砂糖２００克、口服葡萄糖粉５０克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
－－－－－－－－－－－上帖所介绍的方药对戒烟也许有辅助作用，要知道尼古丁进入体内以后，何止蓄积在胆囊一个位置呢？再说，尼古丁毒素也不是一两副药可以清除的。要戒烟，关键在于人要有恒心和毅力。我有30年的烟龄，把心一横，也就戒了。并没吃什么药品啊！
－－－－－－－－－－－本人的面色黄气较重，嘴角周围常出粉刺和暗疮，胃气较多，是否由于肠胃影响，请问有否好的方法改善肠胃，同时祛除黄气，使脸色红润光泽。谢谢！

[ 本帖最后由 表妹大晒 于 2007/4/3 22:52 编辑 www.lindalemus.com/zhicheng/]
－－－－－－－－－－－脾本色黄，脸上黄气较重，应属脾色外显，宜调补脾胃。