绿豆和红枣放在一起煮，煮至绿豆开花。然后吃绿豆和红枣再伴上红糖，
我试了一次当天就很有效，拉好五六次，量还不少。我又告诉了我妹妹，她吃的效果也很好，拉了三次；
   我和我妹妹的便秘属于一个类型，都不干燥，有便意但是拉不出来。我们俩都试过了敲带脉、贴膏药、刮痧的方法，都不见效。这个方法很适合我们，不知道是否适合其它类型的。
   
    希望大家有试了的把疗效贴在这里。
－－－－－－－－－－－有时候小方子能够解决问题
－－－－－－－－－－－适宜夏天饮用，清热凉血。

食疗的方法，不错。冬天建议绿豆改为红小豆。
－－－－－－－－－－－是不是每天都要吃啊，不吃就不拉。还有没有人用过，提供更多的案例上来。
－－－－－－－－－－－谢谢，我试了，效果非常好
很灵，可是绿豆不容易煮烂
－－－－－－－－－－－有时候单煮红枣吃就可利便。
－－－－－－－－－－－我是喝红枣+枸杞，无意中几天居然治好了十几年的便秘（在医院看过，吃药都没好)，后想到，女人多气血不足，我就是如此，故此方法对我有效。想来对其他多数女孩子也有一定效果。另，我妈教我一方：牛奶+芝麻。有便秘的人不防一试。
－－－－－－－－－－－补说一下，我便秘时是大便基本都是非常干的，有时拉不出来，真是难受极了。现我时常吃些阿胶（阿胶有的人能吃，有的人不能吃)、红枣、枸杞、芝麻、核桃，不过一次上述东西合起来只吃一勺多，是加奶或水微波开了吃的，感觉不错，补气补血。至今没便秘了，贫血也好许多。
－－－－－－－－－－－我也是大便干，很难拉，而且一般2-3天才一次，有时候还顺带一点血出来，痔疮就出来了（平时肛门是没息肉的，大便后就出来一股肉，疼的)，不知道以上那个便秘的食疗合适我？
－－－－－－－－－－－早起一勺蜂蜜用一勺陈醋，加半杯凉开水调匀，兑半杯热开水成温和醋蜜水，空腹饮。午餐、晚餐再分别饮一勺陈醋。对便秘有效，且软化血管。