适当冬补 培补阳气 ①养生益寿：养生益寿者除了注意起居和调养精神外，冬补也很重要。冬补的方法有两种：一是食补，二是药补。冬补的药物有：
人参、
阿胶、
鹿茸等。人参补气，对气虚、体弱、四肢无力、过度疲劳、头晕眼花、
耳鸣等虚弱的人最为合适。阿胶是滋阴补血良药。具有补血止血、滋阴润燥的功能，适用于血虚
眩晕、
心悸失眠、
虚劳咳嗽、
便血等患者滋补调养。 ②培补阳气：阳虚者，冬令常会流清涕，手足冰凉，易生
冻疮，小便清长，夜尿频频，大便稀薄，阳物不举。这类人可用熟
附子、干
姜、人参、
羊肉等。 ③预防冬令病：一些慢性病人，每逢寒冬容易发作，如
慢性支气管炎，每年秋冬发作，咳嗽
气喘，还有冻疮、尿多症等。这类病多为肾亏、阳虚外寒，可用温药和之，如熟附子、
肉桂、
肉苁蓉、
海马、
狗肾、人参、
甘草、
枸杞子等配合使用。
