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患者交流:关于跑步锻炼一帖
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
跑步两脚腾空,对足跟和膝盖的负担较重,而且锻炼的人也要注意呼吸调节。不妨先慢走,再快慢走,再进行跑步锻炼。其实走路是非常好的锻炼方法,甚至比跑步更安全更有效。
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