1，南瓜饼 制作：南瓜60克 米粉100克 南瓜煮熟去皮捣烂和米粉 混匀，揉成面团，上屉蒸熟后即可，味道好极了，打字到此我忍不住咽了一口水。2，猪胰米粥 制作： 猪胰一具，粳米60克 先把猪胰加水适量煮汤，胰煮烂后，加入粳米共煮成粥，加盐佐食。3，天花粉粥 制作：天花粉30克 粳米60克 将花粉煎汁去渣，然后如粳米煮成粥。4，山药薏米粥 制作：鲜山药100克 疑谜30克 共煮成粥5，鲜姜绿茶饮 制作：鲜姜3片 绿茶6克 共捣加盐少许 滚水冲 慢慢的品尝中国式咖啡6，苦瓜茶叶饮制作：苦瓜一个，茶叶30克 煎汤代茶饮。以上的方法没有什么副作用 可以按照自己的口味试用一段时间，一定要坚持才有效果哦！