周五下午去滑雪，晚上就感到鼻孔往外出的都是很热的气。
周六早上觉得挣不开眼，上午出去了一下买东西，回来更难受了。晚上浑身酸痛，感觉冷但是身上热的，头疼欲裂，头都不敢动，还流鼻涕，偶尔打喷嚏，鼻孔出的都是热气。似乎不发烧。不知道是不是纯粹的感冒。
今天早上起来，一直打喷嚏，身上好了很多，但是还有点酸疼，头也没有完全好利索。
我在网上看到一篇文章说：
若饮食失节，寒温不适，则脾胃乃伤。喜、怒、优、恐，损耗元气。既脾胃气衰，元气不足，而心火独盛。心火者，阴火也。起于下焦，其系系于心，心不主令，相火代之。相火、下焦胞络之火，元气之贼也。火与元气不两立．一胜则一负。脾胃气虚，则下流于肾，阴火得以乘其土位。故脾证始得，则气高而喘，身热而烦，其脉洪大而头痛，或渴不止，其皮肤不任风寒，而生寒热。盖阴火上冲，则气高喘而烦热，为头痛，为渴，而脉洪，脾胃之气下流，使谷气不得升浮，是春生之令不行，则无阳以护其营卫，则不任风寒，乃生寒热，此皆脾胃之气不足所致也。 
然而与外感风寒所得之证，颇同而实异。内伤脾胃，乃伤其气，外感风寒，乃伤其形；伤其外为有余，有余者泻之，伤其内为不足，不足者补之。内伤不足之病，苟误认作外感有余之病，而反泻之，则虚其虚也。实实虚虚，如此死者，医杀之耳：然则奈何?惟当以辛甘温之剂，补其中而升其阳，甘家以泻其火则愈矣。经曰；劳者温之，秋，损者温之。又云：温能除大热，大忌苦寒之药，损其脾胃。脾胃之证，始得则热中，今立治始得之证。
我是不是伤了元气啊？伤元气该怎么办。
