微 信 题 库 搜 索
中医理论
中医数据库
中国方剂数据库 中医书籍 常见疾病
中医疾病数据库 民间中医 中医教程
中医疾病诊疗 经方医学 中医药术语数据库
 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文
患者交流:评价我的生活习惯。
来源:本站原创 中医理论数据 字体:

看看我的生活习惯

5点醒,静躺,有时也胡思乱想。

6点起床,洗脸,喝一杯温水,三颗红枣

7点吃早餐,一碗粥一包子一鸡蛋。

8点上厕所。

13小睡30min。

21点泡脚20min,上床,10点睡。

不知道我这样的习惯是不是很好。我才20岁多点,但有乙肝,不知道这样能调理好吧?

谢谢。


-----------生活很规律,不错,早餐最好自己做。

-----------冬天 可以晚点醒啊,
-----------

再加敲胆经,循经按摩肝经。陈玉琴老师的方法。可去别有病网上看看陈玉琴的视频。

http://www。byb。cn/doc_290.aspx

[ 本帖最后由 渝女 于 2008/12/9 10:00 编辑 www.med126.com]
-----------

5点醒,静躺,有时也胡思乱想。
最好不要胡思乱想,醒了的话,不知道会不会养成躺在床上就胡思乱想的习惯,从而造成失眠,我觉得可以起身静坐一会

6点起床,洗脸,喝一杯温水,三颗红枣。
挺好。我是喝一杯很烫的开水,一口口喝,边喝边数,然后感觉水从嘴巴-至喉咙-通过上半身-到达丹田。完毕后,吃点生核

7点吃早餐,一碗粥一包子一鸡蛋。
恩,粥很重要

8点上厕所。
这个似乎不太好,应该起床后,最好立刻上厕所
按照子午流注的规律是

·卯时( 5点至7点 )大肠经旺,有利于排泄。
·辰时( 7点至9点 )胃经旺,有利于消化。
 
13小睡30min。
一般来说,是睡子午觉
午时是11:00~13:00
最好是这个时候睡

21点泡脚20min,上床,10点睡。
我觉得这个非常好
不过我一般睡之前先静坐一会


-----------分析的很全面呀。多谢你。我这种生活只开始了3个多月,没接触中医之前就是乱来。
-----------

原帖由 户部侍郎 于 2008/12/9 16:48 发表分析的很全面呀。多谢你。我这种生活只开始了3个多月,没接触中医之前就是乱来。

呵呵,不客气~

能坚持这么久不错,我就坚持不了这么久,工作太多,总被打扰

中医的保养,本来就是在不断的修正中进步,我也不断在找出错误的生活习惯:)

还有,既然这么早醒的话,可以试着打太极之类,或者做些养身的操

还有,忘记在哪里看到了,说泡脚的时候,桶里放点玻璃珠,刺激脚底穴位,这样挺好,呵呵~~

随着中医知识的增多,可以进而按摩一些常用的保健穴位,比如涌泉,足三里等


-----------不错,值得学习,我是每天起来喝杯黄酒泡的药酒,感觉还可以。就是这个:武国忠推荐的http://blog.sina。com。cn/s/blog_516b15590100978v.html
相关文章
 求助啊,零基础学习中医从哪入手呢?
 甲香
 寒湿肿腿
 四味大黄汤(《幼幼新书》卷十一引《婴孺方
 长春胺
 一家失意药企的最后保卫战
   触屏版       电脑版       全站搜索       网站导航   
版权所有:医学全在线(m.med126.com)
网站首页
频道导航
医学论坛
返回顶部
Baidu
map