过程：按固定姿势坐在凳子上，不能动。时间：两个小时体会：能感觉到沿着双手心到胳膊上又气感。
－－－－－－－－－－－两个小时 体会.时间太长了点,固定姿势坐在凳子上是怎样的姿势?
－－－－－－－－－－－刚学的时候不要搞太久了，容易出问题。
－－－－－－－－－－－貌似是把 站桩 改成坐桩了 两只眼睛不用看手指尖吗
－－－－－－－－－－－固定姿势是什么姿势呀？