大家好，请教一个问题。
自身情况：
1.舌头胖大，齿痕明显，精神不振，身体没力气，容易发困；
2.四肢发凉，冬天尤甚，夏天在空调屋，手也冰凉；
3.咽喉总感觉粘腻不清爽，经常有痰；
4.睡觉总做梦，昏昏沉沉；

最近喝了一个多月的红枣桂圆薏米红豆小米粥，这些症状没有明显好转，反而感觉痰更多了。

请问，是不是粥里边的红枣生湿了啊，本来就湿寒的身体变得湿气更重了呢？

注：每天喝一次粥，3颗大枣（大枣用的新疆的，很甜，核很小)、3颗桂圆，小米、红豆、薏米些许。

请大家指点下，我这样的湿寒体质如何通过食疗来调节？多谢！

－－－－－－－－－－－应该没问题的。你在加艾灸，助阳气。
－－－－－－－－－－－回复 老茶 的帖子

多谢回复

我最近也在艾灸，一般每周3次左右，都是在午时，取穴：中脘、神阙、关元、足三里、三阴交。

灸的时候，中脘、神阙、关元都能灸透，后背都感觉热热的，但是足三里和三阴交效果不明显，下肢太寒了，一热，屁股

及腿部就开始出汗。。。

另外，请教下：大枣是选新疆的好，还是那种普通的滩枣（个一般大，核较大，味道甜里带酸)比较好？

－－－－－－－－－－－您舌苔当是厚腻吧?
去红枣、桂圆。
闭门留寇阿。
－－－－－－－－－－－回复 信者得爱 的帖子

以前舌苔有些白、腻、厚

现在舌苔几乎不白了，也不厚、腻  感觉舌苔已基本正常了。

多谢回复

－－－－－－－－－－－回复 cafenoir 的帖子

不用谢，互相探讨。那还痰多？

－－－－－－－－－－－回复 信者得爱 的帖子

是啊，还是有痰，感觉比以前还多

我有些不解，平时饮食也都素食为主，很少吃荤

决定不吃枣了，观察下，用排除法。。。

－－－－－－－－－－－加些玉米、绿豆
－－－－－－－－－－－回复 雪莲果 的帖子

身体比较寒，没敢加绿豆。

我现在开始用红豆、薏米、3颗桂圆、一颗大枣熬汤喝，看看效果如何。

－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 ZXHDYZL 于 2012/6/25 21:25 编辑 www.med126.com

既然知道自己身体寒，现在是夏季，食疗为什么不考虑一下生姜？