我今年25岁，女。

我也说不来我是什么样的体质，吃不凉的也吃不得上火的东西。只要一吃上火的东西（比如辣椒，油炸的)马上脸上冒出了痘痘.喉咙痛.痣疮就会有点出血（平常痣疮不会出血也不会痛)比神 药还见效，吃凉的东西就肚子很难受。感冒更是家常便饭，几乎每天都在感冒，身体好像也很虚，蹲下或者弯腰站起来头就特别的晕。（经常身上这痛那痛的)

再说说皮肤吧，一个两个字糟糕，人家天天春光满面的，我就天天油光满面，毛孔粗大，黑头，痘印。

我该怎么办？请哪位高人指点一下我该怎么去调养身体？

忘了说虽然我好像身体差，可我挺胖的，肉全都往上半身挤，脖子.后背.肚子.手臂那都是肉，可该有肉的地方却没肉。（我有乙肝大三阳)
－－－－－－－－－－－先从早睡早起和坚持体育锻炼开始是最稳妥的方法。良好的心态和健康的生活方式是最好的调养。
－－－－－－－－－－－调脾胃为先。
－－－－－－－－－－－参考方：桂枝9g、白芍18g、生姜3片、大枣4枚（破开)、炙甘草6g、麦芽糖30g（烊化)、黄芩9g。