我在中国之声电台梁冬主持的”国学堂“听到介绍的萧宏慈先生拉筋法,就试着练了一个星期,感觉效果还可以,原先的长期顽固性
失眠有好多了,我以前一个晚上只能睡3-4个小时,而且还是连绵不断的梦。现在晚上只要能入睡,基本上梦很少了,还出现过一觉睡到天亮的情况。这样的好事不敢独享,拿来晒晒。萧宏慈先生博客地址是http://blog.sina。com。cn/yixingtx,上面有很详细的介绍,包括拉筋,拍打,撞墙法等等。
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顶起来,请大家都谈谈,去伪存真
-----------据说挺神的 最近也再尝试
-----------我瘦了四斤是真的
-----------还是悠着点吧