——邓添文医生 一年有四季十二个月，一天有十二时辰，也可分四个时间段以对应四季，寅卯辰对应春天，此时万物复苏，阳气上升。人体是个小宇宙,与大宇宙诸信息同步运行,脏腑气血也应此时而启动诸功能,其它动植物皆然。阳主动，主向上，主白日，主火，......阴主静，主向下，主夜晚，主水，......火在人体内还主心，流传千古的养生谚语：“晚吃罗卜早吃姜,不用大夫开药方。”是姜其性温，为纯阳之物，可助推动阳气运行，是若早起饮用凉开水(水克火而抑阳!)乃反其道而行之! 二十多年前，本人曾因身体虚弱而用此“健康饮水法”，据说可清洗肠胃，稀释血液，排毒养颜，防病治病等，然而，每次早晨喝水过后最少两小时内莫名困乏，随着时间推移，渐渐有胸闷气短症状，偶有不喝水之日，精神明显不同，初不以为然，渐次每每如此，始惊觉受受害已深矣!!是即关注此事，历时近二十年!走遍祖国大江南北，访调过无数不同层次人群，发现凡早起有空腹饮用凉开水习惯者，基本无一例外的都有不同程度胸闷，气短，心慌，脸色苍白，记忆减退，精力不足等表现!!!女性早起喝偏冷饮料大多还同时有月经呈黑块状!(极其严重的影响下一代的成长发育!!!) 经查证后发现，此所谓的“健康饮水法”传自日本，“洋人放屁都香”的基因习性导致此法传遍神州任何层次任何角落!!此经临床一线调研结果，虽纯属一家之说，但为了整体民族身体素质及下一代的健康成长，拜托各位：早起用热粥或面送姜菜，既补充了水份又解决了早餐，还为祖国社会作出了贡献!
－－－－－－－－－－－我也受过此害
－－－－－－－－－－－好文章！我有一同时今天说他就是这样的，而且是早上一起来在床边便喝一杯。唉！还说对身体很好呢。
－－－－－－－－－－－不错，支持。
－－－－－－－－－－－很好的文章！我以前也有这样的习惯！现在把生姜山药藕丝汤吃饭吃，越吃越香，而且吃完后很舒服。慢前症状也有改善了。
－－－－－－－－－－－同意先生的观点
－－－－－－－－－－－我早起每天喝半杯温开水，半小时后进早餐，不知可否？
－－－－－－－－－－－热水可以吗?还是早上的一杯水干脆省掉，改成晚上睡觉前一杯水。睡觉前的一杯水不知对身体是否有好处？另外关于饮水问题，有种一天要保证一定水量的说法，不知是否有道理？还是觉得自身需要水时才喝，没有必要去限制量的多少？
－－－－－－－－－－－三思后行，就是很重要。
－－－－－－－－－－－早上起来，可以喝一杯水，但这水应该是温热水，量也不必大，有一二百毫升就够。早起喝水，是个人习惯，习惯的可喝不习惯的人可不喝。一般说来，早上喝点水，利于降浊，更易清醒。