我今年身体感到大不如以前了，现在在北京，就手足冰凉，午觉脚一直冷得睡不着，别人盖的被子我得折成两层地盖，才觉得不冷。两只手上几乎都没有月牙，唯有大姆指上隐约地长出一点点。有白苔，近两个月大便不成形，稀。脱发。咽喉到了晚上就觉得有点疼，但早上又好了。这种情况是怎么回事呢？该怎么调理呢？最好不用吃药。谢谢大家。