医家秘传，教你如何少做梦(2010-03-27 00:24:44)
标签： 为什么会做梦如何少做梦yin邪发梦解梦心肾相交睡仙功健康
最近给我“留言”或“发纸条”问诊的人还真不少，我没有时间独个回复，以后如果遇到多人提同一类问题，我就专门写篇文章回答好了。今天有网友“水中莲”给我留言问我有何方法让她减少做梦，“友厘头”网友也提有关梦的问题，之前也有人问过类似的问题。我这就一并回答了吧：如何让您少做梦！

在解释这个问题之前，我们得看看人为什么会做各种各样的“梦”。然后“反”着梦的成因来，问题就解决了。

中医关于梦的解释，最早见于《黄帝内经·灵枢·yin邪发梦》，原文如下（这段话有不同版本，我录比较能为大家接受的版本，翻译则一起翻了——古文不好的同志们不用害怕，后面有白话文翻译)：

“黄帝曰：愿闻yin邪泮衍奈何？岐伯曰：正邪从外袭内，而未有定舍，反yin于藏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而青梦。气yin于府，则有余于外，不足于内；气yin于藏，则有余于内，不足于外。黄帝曰：有余不足有形乎？岐伯曰：阴气盛则梦涉大水而恐惧，阳气盛则梦大火而潘们，阴阳俱盛则梦相杀。上盛则梦飞，下篮则梦堕，甚饥则梦取，甚饱则梦予。肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气盛则梦善笑恐畏，脾气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属。凡此十二盛者，至而泻之，立已。

厥气客于心，则梦见丘山烟火。客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物。客于肝，则梦山林树木。客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨。客于肾，则梦临渊，没居于水中。客于膀胱，则梦游行。客于胃，则梦饮食。客于大肠，则梦田野。客于小肠，则梦聚邑冲密。客于明，则梦斗讼自到。客于阴器，则梦接内。客于项，则梦斩首。客于脚，则梦行走而不能前，及居深地淹苑中。客于股肱，则梦礼节拜起。客于胞殖，则梦溲便。（有一台湾版本作“客于胞脑，则梦泛使”)凡此十五不足者，至而补之立已也。”  
现在写书的人，常常把《黄帝内经》那么漂亮的文言文翻译得丑陋不堪，尤其是上面这段话，常被翻译得惨不忍“读”，不得已，我只能来个胡涂医版白话文翻译，欢迎大家拍砖：)

黄帝问岐伯：“我很想知道yin邪阴阳逆乱之气是如何导致我们在睡觉时梦境纷至沓来的？请先生为我解答。”

岐伯回答说：“真正的邪气从体外袭击人体的时候，从来不讲套路，没有固定攻击身体某部位的说法。邪气一入身体，反而会藏得更深，它不会那么傻，在身体内部找个固定的地方躲起来。我们知道，身体有营气（即行于脉中之气)和卫气（行于脉外之气)，入侵的邪气会很狡猾地与营卫两气一同运行于经脉内外，由于它的入侵，我们的魂魄就会飞扬不稳，这样就会使人睡得不安稳，梦境纷至沓来。比如说，如果邪气攻击我们的六腑（胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱)，就会导致体内阳有余而阴不足，如果邪气攻击的是我们的五脏（心、肝、脾、肺、肾)，则会导致我们体内阴有余而阳不足。”

黄帝接着问：“这跟梦有啥关系呢？请先生明示。”

岐伯回答说：“关系可大了！简单来说，阴阳二气的盛衰，反映在梦境上就非常有得说了。总结起来呢，有这么12种情况：

1)阴气盛，就会梦见跋涉大川，或者梦中有恐惧感。

2)阳气盛就会梦见大火烧房子、烧屋等事件。


3)阴阳都很旺盛，就会梦见相互厮杀或争斗事件。

4)上焦盛则梦见飞跑事件。

5)下焦虚则梦见跳楼、下坠事件。

6)食不饱则梦见取要东西。

7)吃太饱就会梦见给别人东西。

8)肝气太盛就容易梦见自己着急发怒。


9)肺气太盛就容易梦到恐惧、哭泣和飞扬、奔跑。

10)心气过盛就会多梦，而且梦里多嬉笑和害怕。

11)脾脏的气过盛就会梦见唱歌、跳舞或运动，但是感觉身重动不得。

12)肾气过盛则容易梦见腰和脊梁不适。


我所说的这十二种现象，只要糊糊涂涂疏通宣泄一下的就能痊愈。如果您还不太明白，我就再唠叨几句吧。

1)这个yin邪阴阳逆乱之气啊，如果它进入五脏中的“心”，就会梦见山丘有烟火。因为心在五行中属火。

2)如果邪气入“肺”，就会梦到会飞，或者看到很奇特的金属。因为肺在五行中属金。

3)如果邪气入“肝”，则会梦到山林树木。因为肝在五行中属木。

4)如果邪气入“脾”，就会梦到丘陵大泽，刮风下雨，屋子的泥土掉下来，因为脾在五行中属土。

5)如果邪气入“肾”，就会梦到如临深渊般惊恐，或梦见大水，被水所淹，因为肾在五行中属水，且肾主“恐”。

6)如果邪气入“膀胱”，就会梦到去旅行，因为膀胱为州都之官，行太阳之职，主气化和水道，到处旅行。

7)如果邪气入“胃”，很明显，梦见饮食。

8)如果邪气入“大肠”，就会梦见田野。

9)如果邪气入“小肠”，就会梦见都市人群密集。

10)如果邪气入“胆”，就会梦见惹上官司或打官司。

11)如果邪气入“阴部”，则会做春梦。

12)如果邪气入“颈椎脖子”，就会梦到斩首。

13)如果邪气入“脚”，也会梦到需要走路跑步却走不动跑不动。或者梦见身居寺庙、道观、教堂等幽静之地。（呵呵，那个年代还没有教堂：)

14)如果邪气入“四肢”，就会梦到礼拜叩头之类的封建迷信活动或亲朋戚友来往。

15)如果邪气入“膀胱、直肠”，则会梦到大小便。如果邪气入“大脑”，则容易梦到神仙天使外星人。

以上者十五种情况，是上述各部位真气不足的原因引起，怎么办呢？糊糊涂涂补补气就好！”



——事实上，把上面黄帝和岐伯这段对话翻译完，各种梦的成因就很清楚了，如何让您少做梦，答案就在里面了。大家如果还没有明白，我只好编些方法给您去练练了。

古传中医世家，在教任何方法之前，总得把门人弟子忽悠个七荤八素再传法，我可能还得继续忽悠一番：)

西方人常常非常骄傲，总认为他们是真正从科学角度上去探究生命现象。弗洛伊德（Sigmund Freud)在1900年发表了一本书，叫做“Interpretation Of Dreams”(中文译做《梦的释义》，张燕云翻译的版本比较接近原著精神)，这本书被西方人认为是“人类历史上第一次以科学的方法来分析和研究梦的著作”，这实在太过傲慢和自大，咱们老祖宗早在几千年前就非常科学地解释了梦的成因并提出解决多梦的方法了！依照弗洛伊德的解释，梦的形成和作用主要有象征作用、伪装作用、检查作用，同时梦还是一种心理补偿，他唯一比较正确的推论是，认为经常做梦的人是欲求和顾虑较多的人，除此之外，这本书不读也罢，弗洛伊德所谓“寻求着心理补偿也即平衡”的解释似是而非，比如梦见火灾或掉进深渊，按弗洛伊德的理论，是哪门子“心理补偿”？他就没有说清楚。西方文化、现代科学，妄图通过“外求法”来说明玄妙的人体内在规律，永远也不可能把生命说清楚！

只有通过“内求法”，向内求，才能有解脱的一天。这个内求法，就要求你用以身证道的态度去勤而行之了。

言归正传。少做梦的方法，以下这两个方法都是医家不传之秘，十分稀有难得，今天一并供养大家，请好好珍视！

1)心肾相交法。

适应人群：任何人！尤其是心、肾有问题的人，特别是49岁以上的女人，和64岁以上的男人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的色男色女！

做法：躺在床上，舌抵上颚（即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方)，把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度)，调匀呼吸之后，用“心”去“听”您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样“听”两三口“呼”气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。吞下口水，睡觉！——整个过程三五分钟就好。千万别多做！

功效：a)强心补肾，使身体水火既济，从而调整五脏六腑。减少做梦。b)炼精化气。c)其它功效实践的人会知道。

2)睡仙大法。

做法：a) 右侧卧（就像寺庙里的卧佛那样，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕头上或右耳下)，躺好后，默念这首诗：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”b) 默念完就全身放松，做体呼吸20次。如何做呢？吸气的时候，想着全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田（肚脐下小腹那个“区域”，不是一个“点”)，呼气的时候，则想着全身的病邪之气从全身毛细孔射出体外，仿佛射箭一样，射透天边。如此一吸一“射”算一次，不要超过20次（如果吸射几次就已经睡着了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：)。做完这20次呼吸，就好好睡。

注意事项：1)这个睡仙功，体呼吸不宜多多做，否则越做越精神，睡不着我可不管。2)有人（可能万分之一吧)睡着睡着会感觉自己真的“浮云烟”，飘起来了，不要害怕，也不要心中暗喜，顺其自然，“它”（您的身体)会自动飘回您睡觉的地方。如果您真出现这种情况，一定别忘了告诉我哦！

功效：功效太多了，炼者自知：)

最后与大家分享一幅对联：

似睡非睡色是空空是色，

真醒假醒天连水水连天


（广州光孝寺卧佛联)

子时到了，睡仙去！

祝大家有好觉睡，美梦成真！

胡涂医

2010年3月26日
中医扫盲——阴虚vs阳虚 (2010-04-01 02:38:23)
标签： 阴虚阳虚太极图陈抟老祖马克思主义道德经健康 分类： 中医扫盲  
网友Q告诉我，他看了不少中医，有的说他是阴虚，有的说他是阳虚，所以给他开的药也五花八门莫衷一是，问我他究竟是阴虚还是阳虚。这个文章就解决这个问题。

按照“糊涂医治糊涂病”的观点，阴虚与阳虚，其实是一个将错就错的说法（怪不得天下庸医何其多！)。我知道我的这个观点，会让今天的中医名人们抓狂，但得古传中医真传的人会明白，阴阳之说，并不是大家平常听到的那回事儿。但我还是得对大家做一下中医扫盲，先讲大家平常听到的是啥玩意儿，再点一下古传中医怎么看阴阳。

我们先来看看阴阳学说是怎么来的。

按学界目前的说法，阴阳的概念，起源于老祖宗对自然万物的观察。“阴”原来是指山坡背着太阳光的阴影部分，而“阳”则是指山坡对着太阳光的光明部分，后来这一概念就被用来描述带有“相反”性质的事物。比如，日夜、动静、男女、雌雄、凉热等等。道家更是把圣人在《道德经》里说的“道生一，一生二”的“二”，认为就是“一”生出了“阴”和“阳”，并演绎出一系列阴阳理论。自陈抟老祖把太极图传世之后，道士们便喜欢在自己的衣服上或帽子上画个太极图，表示那是他们对宇宙万物透彻理解的标志。因为这篇文章是在扫盲，我干脆也解释一下大家常见的这个太极图的意思。

先从陈抟老祖说起吧。为什么称他为“老祖”呢？因为他在“人生七十古来稀”的古代硬是活到118岁才羽化而去（公元871～989年)，而且他老人家常常一睡就是几个月，“冬眠”起来没完没了，“老”睡觉：)我在前面文章里提到的“睡仙大法”，其“法脉”便可以追溯到这位爱睡觉的祖师爷：)

陈抟老祖把太极图传给了他的徒弟种放先生，种放先生把太极图传给了他的学生周敦颐，这位周老爷子大家都很熟悉，中国理学的开山祖师，写《爱莲说》的哥们。就是这哥们把太极图公之于众的。《宋史·道学传》说他“出于舂陵，乃得圣贤不传之学”，说的就是他继承了陈抟老祖睡觉的功夫和太极图等绝学。

为什么说太极图是绝学呢？因为它隐藏了太多的宇宙秘密了！



大家看，一个大S（呵呵，不是现在的明星：)把一个大圆分成了两半，它说的就是，由“道生一”的“一”化生出了“阴”和“阳”这二种东西，用两个“鱼”来表达，黑的叫“阴鱼”，白的叫“阳鱼”。阴鱼头，有一个阳鱼“眼”，这就表示“阴中有阳”、“孤阴不生”，同理，阳鱼头的阴鱼“眼”，表示“阳中有阴”、“独阳不长”。阴鱼头，即阴最旺盛的地方，一点点阳的尾巴开始升起（记得我前面文章里提到的“一阳来复”吗？)这就叫“阴极生阳”，同理，阳鱼头的尽头接着阴鱼的尾巴，就叫“阳极生阴”——这说的是“物极必反”的大道之理。阴鱼与阳鱼互相依存，这就是“一阴一阳谓之道”，能真正把握阴阳的人，就是真正得道的人！现在中医界也好，养生界乃至各种修炼界也罢，很多名气很大的人，也未必知道这些秘密，我今天简单点一下，供养大家！以后大家听说这个大师那个大师的，你就看他能否把握阴阳，就知道他是不是悟道了，免得跟着他盲修瞎炼。前些天有位朋友说她遇到过神仙，我很好奇，除了对神仙的敬仰，就是想知道她所遇到的人是否真能把握阴阳：)

把握阴阳是把握些啥呢？简单说，就是能否跑得比光还快。这里面的道理三天三夜讲不完，但这是大实话呢！物理学得不好的同志们可以恶补一下量子物理学，实在没那个精力的朋友们也可以找几本书看看，比如霍金（Stephen Hawking)的《时间简史》（A Brief History Of Time)，或者比《时间简史》还要通俗易懂的《物理之舞》（The Dancing Wu Li Masters,作者Cary Zukav，能用英文读最好，不行就找台湾廖世德翻译的中文版本),把这两本书结合《道德经》来读，太极图的学问才容易做通。这方面的学问做通了，古传中医的“能力”和“知识”便是手到擒来的事儿。——至少，在人生观念上也会有一个比较可观的改变，看待事物再不会那么狭隘。当然，这只是胡涂医一家之说，欢迎大家讨论。

顺便说一下，为什么饱读诗书的毛泽东、周恩来、朱德和当年的知识分子能够接受马克思主义理论？在国内上过大学的人都知道，马克思主义的主要理论来源是辩证法和唯物论。我们从小就被告知，它是继承和发展了德国的古典哲学，英国的古典政治经济学，空想社会主义理论，但我们没有被告知的是，整个理论的基石，即马克思主义哲学的十八个规律，什么矛盾统一规律、否定之否定规律、螺旋规律等等，其实来自英国传教士对《道德经》的翻译：)—— “阴阳”被翻译成了“矛盾”，“玄之又玄”被翻译成了“否定之否定”，“物极必反”被翻译成了“普遍性与特殊性”⋯⋯太多了！有兴趣的朋友，不妨做一番比较，就慢慢明白为什么中国人接受起马克思主义来比较容易。这是题外话，言归正传。

大家平时听到的阴虚、阳虚是怎么回事呢？

按一般的说法，阴虚的症候是，形体消瘦，嘴唇色赤，两颧发红，潮热骨蒸，眩晕耳鸣，少睡多梦，盗汗遗精，手足心热，烦躁不安，脉搏微细，舌头瘦小，舌红少苔等等。

阳虚的症候是：面色苍白，嘴唇淡白，特爱睡觉，身倦乏力，尿色清白频繁，大便溏薄，四肢畏冷，少气喘促，阳痿早泄，女士带下清稀等等。

子时到了，有空再唠叨。

胡涂医

2010年3月31日

－－－－－－－－－－－呵呵，體呼吸身體漂起來的感覺我經常都有。但好久沒做體呼吸了
－－－－－－－－－－－      好文                                                                                                                                                              似睡非睡色是空空是色，

真醒假醒天连水水连天。        时间到了，睡仙去。  
－－－－－－－－－－－最近睡眠不好,我一定要试试.
－－－－－－－－－－－胡先生的文章最好去博客拜读。