第一章 气血足,则百病不生 点破“百病不生”的最大玄机 2# 气血足,百病除 3# 吃喝不愁的人照样会有气血不调的毛病 4# 我的气血不调吗——7种方法让您一目了然 5# 通补五脏气血,方法各有不同 6# 第二章 心“主血脉”,它是人体气血的发动机 心悸:用充盈的气血找回失散的“心神” 7# ~ 8# 健忘:君子动手又动口,改善“贵人多忘事” 9# ~ 10# 失眠:一碗好粥,一晚好眠 11# ~ 12# 盗汗:补心血,赶走身体的盗贼 13# 第三章 肺是“气之本”,它的任务就是制造“气” 咳嗽:止咳良药,甘甜代苦口 14# 哮喘:手上就有通肺气的良药 15# 感冒:罗汉果,东方神果,感冒神药 16# 第四章“肾主纳气”,它是储存“气”的仓库 尿结石:疏通气血,荡尽“河道沉沙” 17# 尿频:根在脾肾,治用药膳 18# 骨质疏松:肾气足,骨骼坚,养肾就相当于养骨 19# | 第五章 脾,既是血的制造者,又是血的管理者 便秘:红薯补气,一通百通 20# 腹泻:我有一手可能让它“急刹车”的绝活 21# 湿疹:根源在脾胃,吃吃喝喝就能祛顽疾 22# 糖尿病:首要任务是“涵养”身体里的“水源” 23# 消渴:24# 第六章“肝主藏血”,暂时不用的血都在这里储存着 银屑病:内外兼治,各有一方 25# ~ 26# 中风:把无形之风化解于无形 27# ~ 28# 抑郁症:我用食疗医“心病” 29# 第七章 女人如花,怎能没有气血的浇灌 月经不调:这里有最简单的防病治病法 30# 黄褐斑:喝桃花酒,每个女人都能面如桃花 31# 减肥:刮痧刮出来的好身材 32# 更年期综合征:关爱和补养就是一剂通治方 33# ~ 34# |