小子以前胡言乱语,今删除之.

[ 本帖最后由 yurf81 于 2007/10/9 10:44 编辑 www.lindalemus.com/Article/]
－－－－－－－－－－－"睡不着不要慌,静静地顺应她,看着她,在心里支持她,头脑里不要烦躁,不要去抵抗她"。
写得好！
我的体会是：“它不疼你，你就别疼它”。睡不着就起来，早晚很困了再躺下，保证一会就谁着了。
－－－－－－－－－－－胡说八道,惭愧!

[ Last edited by yurf81 on 2007/3/2 at 13:05 ]

[ 本帖最后由 yurf81 于 2007/10/9 10:45 编辑 www.lindalemus.com/shouyi/]
－－－－－－－－－－－转贴:吴清忠：失眠的调养
http://med126。com/bbs/viewarticle.php?id=42014  
作者: 素桐  发布日期: 2007-1-30    查看数: 102   出自: http://med126。com/bbs
  
"失眠是一件非常复杂的事，有许多原因会形成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况，也必需不同的对治方法。

当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。这种失眠，只要喝喝姜茶，让身体顺利的排除寒气，肺热状态消失了，就能睡。

当身体处于心火盛、肝火盛时也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除心火和肝火。

我们由意志所设定的的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，也会形成失眠．这种失眠是最普遍的一种。
身体在中午时想小睡一会，可是我们把这个”坏”习惯戒除了；到了傍晚时又累了，我们再用意志力克服它；晚上八九点又困了，我们忙着做杂事没时间睡。
这几次用意志力对抗身体，身体只好产生肝火，提供透支的体力能源，满足我们意志上的要求。
等一切忙完，我们终于可以入睡了，但身体火烧得正旺呢，祂不想睡，于是失眠了。
身体想睡，你不让睡，等你想睡时，祂已经不想睡了。

对治这种失眠最好的方法，是放任身体自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大约两周后，应该就能正常。
但这种听身体声音的方法并不是那么容易，我们的意志力已经控制身体很久了，不习惯也不会听身体的声音。

饮食也可以用一样的方法，找出身体想吃的东西。
同样的我们已经很久都用自己的意志吃东西，很少听听祂想吃什么。
在这个医学还没有真正明白身体的时代，利用现代医学的知识吃，远比相信自己身体的智慧吃来得愚蠢得多。
现代医学最大的问题就是高估了他们的知识，低估了人体的智慧。

另外，心事造成的失眠，除了解决了心事，无药也无法可治．只有靠安眠药一途。

如果你相信疾病是一种业力，那么应该明白不会有药物或医生能单方面治好你的病，医生只能帮你找出原因，告诉你方向，剩下的都必需自己努力去克服问题，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。业力只有透过自己努力，做了某些习性上的改变才会去除。"

特转吴清忠的帖子,供失眠的病友参考.我也是个经常失眠的人.我虽一躺下就能睡着,但经常会在早上5点多(无论我睡的早晚)早醒,另外就是整晚做梦,早上起来感觉非常疲劳.不知道是什么原因?有人能解答我的问题吗?
－－－－－－－－－－－中医理论，阳入阴则眠，但阳不入阴的原因是多的，治法也多。
－－－－－－－－－－－谢谢您的答复!我对中医实在了解不多,但我看<<子午流住>>时间表上说,凌晨5-7点,人体血液精华较集中于大肠,这时大肠的蠕动能力最佳.难道是我的大肠部分出问题了?不过我的大便情况是不太好,经常不成型,或不规律.如果我没猜错的话,我应该怎么解决这个问题?还有我刚看本网关于失眠的帖子,有个帖子引起了我的注意.

                     "治失眠简单方便快捷方法
作者: 宣宾  发布日期: 2007-1-29    查看数: 1480   出自:
                        http://med126。com/bbs
                  
       用活血通络.止痛膏,减成1厘米见方小块,于睡前贴双手十宣穴,神门穴,当晚即可改善睡眠,一疗程7天,休息两天再贴,晚上贴,白天撕掉,简单方便快捷,发出请见证."

麻烦再请问:双手十宣穴,神门穴在哪?哪里有关于穴位位置的资料?谢谢!