运动有益于身体健康!---------这是绝大多数人的一个定念.但,大家恐怕都不知道其所以然.运动在身体的健康中是怎样起作用的呢?
1  运动是消耗能量的
既然是消耗能量的,那就对身体是一个损害的作用!特别是身体能量低下的人.如大病之后,年老体衰,产子之后,吐泻流血之后,或需要补养身体的时候,都必须减少运动!以减少能量的消耗!这个时候的运动对身体健康不但无益,反而有害!

常见一些行动不便的老人家,在孝顺的子女的搀扶下,艰难的一步一移,美其名曰活动筋骨,防止老化僵硬-------
一周疲劳的工作后,几人相约"爬山去!"--------
产子之后,为了尽快恢复苗条的身材,就勤劳的做瑜伽---------
事实上,他们需要的是:休息!保存能量!

2  运动是加速身体垃圾的排除
从这个意义来讲,才是"有益身体健康"的所在!运动加速身体内部废物的排泄,这个过程,就象一场驱敌外出的战争!战争是讲实力的!有实力,你才打得赢,打得快,打得好!能量充足的身体,运动(战争)过后身轻气爽!能量不足的,运动(战争)过后,好几天都没缓过劲!甚至诱发一场大病!为什么呢?

能量不足的人,运动后流大量的汗,人脸色苍白,双眼无神,自我感觉虚脱-------汗其实是人体的一种能量!本身不是废物!所以流多了,虚者更虚.这时的免疫力极其低下,稍微不注意,外部的致病因素就会长驱直入!或原本体内被抑制的疾病,因免疫力的减弱,而突破防守,从而大发作!

能量不足的人运动后的另一种情况是,根本不流汗!有的人还以此沾沾自喜.不流汗,原来的垃圾本就难排泄,这时候产生更多的垃圾,狭窄的排泄通道更是堵塞!运动产生大量的热量无法排除,严重的导致晕厥,中暑,中风!轻的,运动过程中容易扭伤关节,在运动后几天,甚至更长久,浑身肌肉关节酸痛,僵硬,皮肤过敏,痒而干燥,睡眠不安.--------汗就是血管里面的水,就如地球的河流,水流干涸,河边的树木失去水分的润泽,就容易从关节处损伤折断,同样,失去润泽的树皮就干燥,脱落,叶子打蔫.就如人一样,它也会:烦躁!

不会流汗,也是一种虚!

3 随后的食欲大开,也是必须以能量充足为基础的!并不是运动必然导致的结果.好处不能都算在运动上.

运动是否有益于健康,是因人而异的!
适当的不运动,是有益于健康的!   
身体太虚处于调养中的人，最好不要多运动！散散步即可。减少能量的消耗，就是最大的调补。

－－－－－－－－－－－运动是否有益于健康,是因人而异的!
先生的关于运动的健康新解很有道理，像我这样本身就能量不足的体质，再去运动，消耗能量，边补边消耗，什么时候身体才能真正的健康呢？
－－－－－－－－－－－所以  观念比治疗重要  养生比药物有效
－－－－－－－－－－－非常有道理，我有一次感冒，应该是属于排毒反应。好心的朋友每天陪我去打球，说出多点汗，病就会快些好。我糊里糊涂地每天坚持了，最后是一名中医说要保存体能，加快排除邪风，我才没去打球了。折腾了我两个多星期才好！各位朋友，别再重蹈我的覆辙了！
－－－－－－－－－－－我有一点点胖·偶而蹲久了站起身来就有点头晕，还有时候笑过头了就很累也有点头晕我的身体是不是也算差呢·我平时很少吃药的·
－－－－－－－－－－－练气功算不算运动呢? 特别是身体较虚的人
－－－－－－－－－－－虚人不可练气——同理
－－－－－－－－－－－还是传统锻炼好
－－－－－－－－－－－全国大中小学开展冬季长跑 初中生每天跑1500米
2008-09-28 05:31:30　来源: 京华时报(北京)　网友评论 18 条 点击查看　　核心提示：教育部27日决定，08年10月26日至09年4月30日开展学生冬季长跑活动。小学生累计要跑120公里，初中生要跑180公里，高中生、高校学生要跑240公里。
—— 官员拍拍脑袋，又有多少学生受累！阳气收藏还不及，却来发散！

冬季运动。逆反天道！收藏之性被破坏，明年就没有好果子吃！连动物都懂得冬眠休养，连农民都知道瑞雪兆丰年【大雪有助于种子能量的收藏 隔年就可以有大丰收】，狗屁的西方文化教育下出来的家伙，数典忘祖！
－－－－－－－－－－－学习了