我從小就是肺氣比較虛寒的體質，
因此氣喘與鼻炎對我就是家常便飯，
特別是秋末與初春季節交換的時候，
後來我培養晨跑的習慣，
這2項毛病發作的次數就少了，
但還是無法斷根，
根據我的觀察與判斷，
我的氣喘應該是肺金火上炎，胃土不降，造成氣逆的熱喘，
(因為我常常在連續灸足三里後氣喘發作)
所以用定喘湯+麥門冬湯，基本上算治癒了。
至於過敏性鼻炎，我用了好多方法，
光療法-
光鼻器、點鼻藥等方法都試過了----無效。
後來是發作時服用康瑞斯，先控制鼻炎症狀，然後服用麻黃
附子細辛湯+真武湯，
但這只是治標而已，而且長期服用麻黃附子細辛湯會讓我心絞痛，
今年冬天，我改變想法，首先我體認到因為我的肺氣虛寒，
因此抵抗風寒的能力較弱，當鼻子吸入冷空氣時，鼻腔內血管及呼吸道收縮，
血流速度變慢，血管內的廢物或過敏原不易排出便附著在血管壁上，
刺激周邊的肥大細胞分泌組織胺，導致鼻過敏，
所以我睡覺時戴脖套讓呼吸道溫暖，戴上口罩讓鼻腔溫暖，
果然減緩了發作次數，
其次，不但灸足三里，再加大椎、肺俞，這樣腳暖，背也暖，
當然我也維持晨跑的習慣，
就這樣與氣喘和鼻炎說再見了。
