跟着强巴学习中医外治法之盐包熨法今天，我要给各位同学讲一讲如何在家里用盐包熨法来缓解因受寒劳损造成的疼痛。
盐包制作：先缝好一个能装三斤左右盐的帆布小口袋，将两斤盐装入小口袋里，先不要扎紧，盐包不要太紧，松松软软就行了。再放在微波炉里，用中火打个四分钟就行了，请注意放在微波炉里时，口袋口不要扎紧了，把盐包四处放平，放在微波炉盘子里，使盐包受热均匀。我第一次做时，因将盐包口袋扎紧了，结果时间到时，取出来一看，扎紧那点的布都已经焦了，这才想起可能是受热集中造成的。
将打热后的盐包取出，将口袋口扎紧，就可以来用它熨治了。
具体方法：
1 将打热后的盐包先用手试一下温度，如有点熨，再在外面包上一条毛巾，如温度合适，再放在治疗部位上。
2 如手感觉很冷，直接用双手劳宫穴包在盐包上，一会儿就感觉手心发热发熨了，再多熨一会，就会感觉身上发热微微发汗，手上气血运行加强，就不会感觉到有好冷了。
3 将打热后的盐包放在颈部大椎穴处，将盐包包在衣服内，这样颈部就会感觉到非常热，非常安逸，我现在一边打字一边就将盐包放在颈部里，已经七分多钟了，还是感觉很热，颈部觉得很爽，各位同学可试一下。
4 将打热后的盐包放在脚底涌泉穴处，双脚用力踏住，一会会就会感觉脚心发热发熨，全身都感觉热起来。
5 将打热后的盐包放在肚脐眼上，一会儿就会感觉小肚子就在发热了，特别是小腹长期冷痛的女同学将盐包放在小腹下面气海穴关元穴，长期坚持这样熨对你们会非常有帮助的。
中医外治熨法，要想取得很好的效果，就必须要坚持做，在这么冷的天气里，是最合适用的，只要注意温度不要太高了，不要着熨伤就行了。
各位同学可先试做一下，有什么问题可问我。

－－－－－－－－－－－这个更方便些了，同事用的方法是二斤盐二两花椒同炒热了，然后热敷的，对肚子凉痛经的的人来说效果非常明显。同事的方便较麻烦，而且花椒味道太浓，