前阵子弯腰拿重东西，可能是一大早身体没活动开，就感觉尾骨那个地方剧烈疼了一下，半天直不起腰来，我们的队医说是韧带损伤了。我的柔韧性不是太好，尤其是体前屈。。因为附近没有好的中医，休息了两天就做温灸，主要是灸腰骶部，八髎为主。
做了几天腰部没有明显不适了，只是坐久了起身要慢慢来，接着屁股特别酸，尤其是环跳附近，然后膝关节后面也酸了，委中附近尤甚，现在踝关节也开始酸。。
白天站久了或坐久了就酸得要命，晚上睡觉要蜷着睡才好。
好痛苦啊，希望有人能指点迷津，万分的感谢
－－－－－－－－－－－可用萧宏慈的拉筋拍打法，医行天下博客中有案例.
－－－－－－－－－－－
太对了，定会立竿见影