因前两年sy以及遗精过多（每月4、5次)，导致肾虚，一年前戒了手yin，今年4月连续2天遗精出现腰酸体乏，在这里吃了一个月的药，效果不好，而且感觉吃药很是煎熬身体，不想吃药了。现在身体很虚，没力气，少气懒言，头昏，很易疲劳，严重影响工作和生活，都没精神与人交往。不知道通过食补，吃素食可以补起来吗？吃什么好呢？

    请各位素食大师指点！

[ Last edited by doll on 2006/6/29 at 18:33 ]
－－－－－－－－－－－调心.心态好了,身体会慢慢养过来的.
－－－－－－－－－－－试一试： 黑豆、黑米、黄豆等豆类或者黑色的坚果类熬粥。
这个月可以吃生化汤。
－－－－－－－－－－－建议进行简单的气功锻炼，保证恢复如初
－－－－－－－－－－－惊恐伤肾,你太惊恐了,伤的肾,练练瑜珈功，或气功，慢慢会好的
－－－－－－－－－－－不清楚楼主的情况，姑且说几点建议：

1.早睡早起（21点，最迟不超过22点)
2.心胸开阔，情志调和
3.喝三七先生的生化汤
4.练点保精的气功
5.素食多种多样，黄豆是好东西，但不要过量

要多方的调整，不要偏重在某个方面。自己感受身体的变化时，要向好的方面思考，不要悲观对待。

总之，心情放轻松！调心是根。
－－－－－－－－－－－建议你先用点荤，补得快。身体好后，再吃素。少用药。
－－－－－－－－－－－黑色主肾，多吃黑色食品：黑豆，黑木耳，黑米

关键是多运动，但是不是激烈运动，每天慢跑30分钟左右，坚持一周就会见效，坚持一年就脱胎换骨，完全不一样了。这是我的亲身体会，望能坚持。

如能吃荤：每天半斤羊肉片（最好选内蒙的羊肉)，自己做火锅，加豆腐和蔬菜，少用调料。效果非常好。

[ Last edited by 无动于中 on 2006/6/30 at 09:27 ]
－－－－－－－－－－－个人体会：晚上早一点睡，对恢复气血比较有效。这个月可以喝生化汤。荤食易动相火，对楼主比较虚的体质恐怕不宜。关键还是要养，养精、气、神，可以听一听火德星君讲的修道体会。
－－－－－－－－－－－

什么气功适合伤精者练习呢？行者先生的栽接续命法似乎很简单，但也很难练，主要是心不能静，不能专。

谢谢各位热心的朋友！