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素食山庄:最近发现两手脱皮,应该怎么办?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
我在两个月前决心素食,鱼、蛋和奶已经完全戒掉,肉偶尔吃一吃,吃了就会拉肚子。现在两手开始脱皮,尽管不严重,可说明我的饮食不太均衡。我平时多吃米饭,面食不太会做,也没时间做,吃蔬菜和豆制品。请问我应该再吃些什么呢?
-----------应该多吃五谷杂粮吧
-----------多吃蔬菜,手少沾水。
-----------谢谢指导.还有个问题,菌菇在素食范围内吗?在论坛里怎么有人连这个都不吃?我最喜欢吃了,所以特意问问.
-----------菌菇在素食内,但也不要吃过了头。注意素食适当多样化,不要过于单调,面食可以买现成的馒头面条或挂面等,蔬菜水果也不宜单调,适当吃一点干果如花生瓜子大枣芝麻芝麻栗子等,不必多吃,但宜常吃一点,豆制品应吃但同样不宜多吃。
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