主要原料：莲子肉（去皮心)50克，糯米100克，冰糖www.lindalemus.com/jianyan/适量。

制作方法：用水同煮莲子肉、糯米成粥，加入冰糖水，每日晨起食1小碗，或不拘时作www.lindalemus.com/shouyi/点心食用。

效用说明：补益精气，健脾止泻。适宜于因脾虚气弱而致久泄不止，复又影响心肾不交，引起心悸、失眠、多汗、饮食不香、体性虚惫等症。