主要原料：冰糖750克，乌梅肉30克，葛根3克，紫苏叶15克，薄荷1.5克。

制作方法：将乌梅肉等四物加500克水煮30分钟www.med126.com，过滤取汁，再加500克水煎煮一次，合并两次药汁，加冰糖适量。

效用说明：清凉解暑，生津止渴。适宜于外感暑热、头目眩晕、口渴咽于等症，是较好的夏季保健饮料www.lindalemus.com/shiti/。