这个毛病有二十年了

不管春夏秋冬，天天脱皮，

怎么弄也不见好，我也放弃了

从今年开始我在单位买了张午休椅，认真睡

我从来中午睡不着的，在家也一样的

但我练呼吸节律，把注意力放在身体上

也慢慢能睡了

最后 唇好了，可能是心火的问题吧，把心火降下来了

唇也好了

－－－－－－－－－－－呵呵，恭喜，好好睡觉是好药。
－－－－－－－－－－－好！勿药有喜...呵呵
－－－－－－－－－－－恭喜恭喜。睡眠很重要。
－－－－－－－－－－－回复 兰心慧质 的帖子

我晚上睡眠还可以，但中午总是睡不着，我也练过节律腹式呼吸，但总是坚持不下去，常中断。

－－－－－－－－－－－我心率比较快，在正常范围上限。