吃热吃软吃少则不病，吃冷吃硬多则多病www.lindalemus.com/hushi/。忍三分www.med126.com寒，吃七分饱，频操肚，少洗澡。

歌曰∶

四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。

但愿人皆根据此法，自然诸病不相干。