1本人工作繁忙 想有时候自己给自己按摩 有些穴位够不着 但是够得着的能不能自己给自己按按 ？
2对按摩不是很了解 有些穴位的走向和轻重也不甚了解 不够专业的情况下自己随便按按 能不能起到养生的效果？
3求按摩的最佳时间段
谢谢各位

－－－－－－－－－－－自我按摩的效果有时候可能比找人按摩还要好，毕竟现在传统的疗效较好的中医按摩师不多了。你可以自己按摩肚脐，腰眼等自己够得着的穴位进行自我保健。
－－－－－－－－－－－自我按摩当然可以。初学者自我保健不必局限于时间段，但你要查一下按摩禁忌。随便按按当然不行，不论是按摩经络还是穴位，都要有得气的感觉，就是酸、麻、胀、痛。
－－－－－－－－－－－可以，具体可以搜索不一法师的视频，两根木棍自己按摩。
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當然可以，怎麼舒服就怎麼按摩。

－－－－－－－－－－－回复 泽灵 的帖子

谢谢
－－－－－－－－－－－回复 goldharp 的帖子

谢谢 很有用 谢谢
－－－－－－－－－－－我觉得找人按摩，还不如自己按摩来得好，专业做按摩的，按按你按按他，按来按去的，别人身上的病气，他按了一身，再到你身上来按按，呵呵。我是不建议去找人按摩的。还是自己按的好。
－－－－－－－－－－－回复 厚朴艾灸 的帖子

看您的名字 是厚朴中医学堂的艾灸师么 久仰 早闻厚朴学堂不错 有机会一定去拜会 您说按摩有道理 没有什么功力的人 还是自己按自己 按摩师如果修为不到 很容易发生传气的情况

－－－－－－－－－－－找些自己能够的着的位置，且是随手的位置，怎么舒服怎么来！比如在睡前揉揉推推都很舒服的，一般推着推着眼睛就睁不开了，呵呵，我是这样的。