之前都能保持每天排便，但是自从进入九月份以后，就开始便秘。而且我和孩子都是如此，吃很多高纤维的蔬菜，吃蒸南瓜，地瓜，银耳汤，按摩肚子，锻炼，但是没啥效果。。。不知道大家有好主意么。
－－－－－－－－－－－早起空腹温水冲蜂蜜试试
－－－－－－－－－－－会不会是脾气虚呢？脾气虚则脾升轻无力，脾不升则胃不降，可以产生便秘。脾虚及肺，肺气肃降失常，大肠与肺相表里，则大肠传化糟粕无力，易生便秘。先从健脾益气入手。

在上面那些汤里面加些党参，黄芪，白术，茯苓健脾补气药看看。
－－－－－－－－－－－多吃玉米棒子
－－－－－－－－－－－中气受阻肺气不降的观点同意，但不同意用黄芪升阳提气，因胃气虽虚但没下陷，体现在便秘。只是母受子气的影响。
－－－－－－－－－－－吃点梨就可以。
－－－－－－－－－－－多谢你提醒了
－－－－－－－－－－－感谢楼上各位，我现在开始喝蜂蜜，吃梨。请问梨应该生吃还是蒸了吃？我今天和孩子一人半个吃了冰糖炖梨。
－－－－－－－－－－－吃了2天的冰糖炖梨，我和孩子每人半个，2天都排便了，孩子排便也正常了。非常感谢楼上陈文亮前辈。
此外我排出的大便不硬，感觉黏，但可以成行，感觉排不干净，是不是体内有湿？该如何调理呢？
－－－－－－－－－－－银耳汤加莲子、红枣、鲜玉米棒子，好吃好用好看   

银耳莲子加减可治来回