西山蔡季通云∶睡侧而屈，觉正而伸，早晚以待，先睡心，后睡眼。朱晦 谓未发之妙。

《千金方》云∶半www.lindalemus.com/rencai/醉酒，独自宿，软枕头，暖盖足，能息心，www.lindalemus.com/shouyi/自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡，必走千步始寝。

《论语》曰∶食不语，寝不言，寝卧不得多言笑。五脏如钟盘，不悬则不可发声。

伏气有三种眠法∶病龙眠，屈其膝也∶寒猿眠，抱其膝也；龟鹤眠，踵其膝也。