前天早上晨起发现自己左足底红肿热痛，活动以后缓解，今早晨起又发现右脚后跟出现同样的情况，。。。。去年的这个时候就有类似发病史，是在手指头，而且还会换着发，每次早上起来就发现。。。。有高手知道这是怎么回事？应该吃些什么东西呢？