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针灸拔罐:冬至到了,提醒大家要灸关元啦!
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
艾灸时间:冬至加前后4天,共9天。

方法步骤:将艾条的一端点燃,对准关元穴,间隔2-3公分进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。


注意事项:

(1)  灸时要慎风寒,戒生冷、油腻。

(2)  刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

(3)  实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

冬至艾灸原因分析:


冬至在养生学上是个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说,此时为地雷复卦,卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气初生。阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸关元穴即是要将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。
 俗话说“夏养三伏、冬补三九”,而冬至更是补阳的最佳时机,有极大的裨益。成都中医药大学针灸学教授钟岚女士告诉记者,冬至保健灸,顾名思义,即在冬至时,选取具有强身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸。将节气、艾灸和穴位三者结合,冬至保健灸能够起到温阳补气,温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。
  冬至的时间在每年的阳历12月21日至23日之间。现代天文科学测定,冬至日太阳直射南回归线北半球白天最短,黑夜最长。早在春秋时代,我国已经用土圭观测太阳测定出冬至时间。古代养生修炼均非常重视这一时期,认为阳气初生时,要像农民育苗、妇人怀孕一样,小心保护,精心调养,使其逐渐壮大。人体内阳气充足,才能达到祛病延年的目的,冬至保健灸正是实现这一目的之中医传统保健方法,是中医“治未病”预防保健思想的鲜活体现。

-----------关元是任脉上的穴位,位于:下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。这关元穴的位置好定,也就是肚脐正中的下面3寸即4指处。与足三里一样,关元穴也是自古的养生要穴。《扁心书》记载:“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸脐下三百壮。五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。”
什么叫“灼关元千柱”呢?它的意思是说,先把艾绒做成小的艾柱,把这艾柱放在关元穴位上点着做艾灸。一个艾柱烧完换另一个,再点上做艾灸。一个一个地换,做上一千个甚至更多,就是“灼关元千柱”了。
现在艾柱大了一点,古人做的艾柱常常很小的,只有小麦粒那样大小。
艾灸关元穴能“令人长生不老”,当然有养生保健的功效啦。不过,这“长生不老”之说肯定是不可信的,有些养生保健的功效倒是确实的。
为什么艾灸关元具有养生保健的功效?
因为关元是小肠的募穴。
募穴是什么样的穴位呢?它是脏腑之气积聚于胸腹部的腧穴。
关元穴是小肠的募穴,意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。
小肠的气是什么样的气呢?
大家都知道经过小肠的主要经络的名字叫做:手太阳小肠经。它是太阳经,这条经络里运行的是太阳寒水之气。关元既然是小肠的募穴,那么,在它所主管的区域里,也必然是太阳寒水之气的。
艾灸,是用火点着在穴位上熏。
在关元穴上做艾灸,就是把艾条点着放在关元穴上熏。艾灸时的火气,会透过关元穴,进入关元穴所主管的充满太阳寒水之气的区域去,除去部分寒气。
除寒,这就是艾灸关元穴能养生保健的原因。
为什么除寒就能养生保健,你大概要有这样的疑问了?
这个道理,其实在《古代养生:艾灸足三里分析》一文里有类似的分析的。
人过三十,就相当于自然界的秋天来了,也就是人体经络内的阳明燥金之气渐渐旺盛,而生命力却在渐减。所以,用艾灸足三里的方法,除去随年龄而来的阳明燥金之气,有养生保健的功效。
秋天来了,冬天还远吗?
人过三十,人生的秋天开始了;冬天的脚步一步步近了。所以,这个时候,不仅仅阳明经中的阳明燥金之气在增加,太阳经中的太阳寒水之气也在悄悄地开始增加的,为冬天的到来作准备。
在三十以后,“三年一灸脐下三百壮”,除去一些关元穴这个人生命要穴中的太阳寒水的气息,可以延缓人的衰老,具有养生保健的功效。
人到三十,人生的秋天已经来临,可以常常艾灸足三里,“若要身体安,三里常不干”
人到三十,冬天还没有到来,所以,“三年一灸脐下三百壮”。人到五十、六十,冬天已经来了,所以,“五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮”。
艾灸足三里除燥。
艾灸关元穴除寒。
有这两种方法,好像真的可以把人生的秋天、冬天除去,真的可以做到“长生不老”了。只可惜,这只不过是一种理想罢了。人的力量,又怎能敌得过自然界力量。就仿佛干旱,人无论如何提多少水去浇灌,都不如自然界的一场毛毛雨。在大自然的规律面前,人,是如此的渺小,所有养生保健的努力,也只能是减缓年老的来临罢了,想要“长生不老”,绝对没有可能。
需要注意的是:《扁鹊心书》里面的,“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑”,也只适用于三十岁以上的成人,其它人群,除非有很特殊的疾病,否则不宜。
其实,人在三十岁以前,就相当于植物的发芽、成长、壮大阶段,自身拥有强大的生命的力量,只要注意简单的养生常识,如吃足主食、不要熬夜、不要过于劳累等就可以了,没有必要采用艾灸足三里或关元等专业的保健方法。
还要注意的是:关元穴在脐下3寸,石门穴在脐下2寸。这两个穴位挨得很近。艾灸石门穴是中医自古的避孕方法,所以,想要生孩子的人,不要用艾灸关元穴的方法保健,以防止误灸石门穴,造成不孕。
-----------长期灸会不会减短寿命呢?
-----------夏秋之交
-----------夏秋之交是指立秋,不是冬至吧
-----------请问楼主,阴虚发热有些什么明显的症状?便秘的人还适合艾灸吗?
-----------不知道可不可以灸足三里!?
那位老师解答一下!
-----------有子宫肌瘤能不能灸关元?
-----------关于灸关元,有两种说法。一种是夏秋之交,简单点来说就是立秋。另外一种是节气灸中的冬至灸关元。至于哪个说法比较准确呢?尚无定论,各位可自行分析。
有位朋友问足三里,足三里所在的胃经属土,四季适宜。
提醒一点,这里指的是保健灸,至于需要治病的朋友,建议还是咨询医师的意见。毕竟选用更有针对性的穴位可能效果更佳。
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原帖由 jinming100 于 2009/12/19 21:49 发表
艾灸时间:冬至加前后4天,共9天。

方法步骤:将艾条的一端点燃,对准关元穴,间隔2-3公分进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。

注意事项:

(1)  灸时要慎风寒,戒生冷、油 ...

若炙了一二次后发生喉咙痛或生口角炎等症状,是否就是你说的"实热证、阴虚发热者不宜艾灸。"或者说是上火了吗?
若在炙时出现上述情况是否就要停止炙?或者还是有什么缓解的办法而不影响继续炙?
因为平时炙时老是出现上述上火的症状,而一遇到这种情况马上就停止炙.
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