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针灸拔罐:我的艾灸经验
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
最近失眠了,做了艾灸,效果不错,看到一些人说艾灸有害,我也想说两句。艾灸有效是无疑的,要不然也不会流传下来。我看到有人一次艾灸几个小时,我觉得可能多了,大家知道,跑步有益健康,但一次跑几个小时,恐怕和把人跑虚脱。我每次艾灸时,大概一个穴位10分钟左右,感到穴位跳动,热流沿经络传导时,即停下。有时灸到穴位发烫,但没有得气感时,也就停下来,改天再灸,或换个穴位,不必强求。每次艾灸时,我通常只灸2-3个穴位,不求多,因为人体气血有限,艾灸时会调动气血到穴位附近,如果艾灸太多的穴位,平均到每个穴位气血反而不足,就如同锻炼身体,今天跑步,明天游泳,如果一天既跑步又游泳,那反而会把人累坏。
最后,艾灸时,要集中精力到穴位上,精神放在穴位和经络上,容易得气。我开始时一边看电视,一边灸,心神分散,效果就不好。
以上是个人心得,欢迎大家指正。

-----------不错,我也在艾灸,只在关元上灸,其它的穴位暂时没有试验,效果以后再交流。。
-----------楼主说的很好。
-----------也不全是
-----------我也是这样 认为的,并且经常给艾灸爱好者这样说,可惜认同的人不是很多~~~
-----------好像不完全是这样的,马少群老先生治各种病的组方,每天少的两三个,多的十一二个,周楣声老先生治疗一个小儿脑膜炎,白天黑夜连续艾灸三天,时间,穴位要根据病情而定。
-----------我觉得保健不应该那么多穴位,那么长时间吧
-----------艾条在哪买的
-----------楼主的意见蛮中肯的。
只是有些疾病就不能局限于这些规则了。
-----------我之前也灸过,用的最传统的方法,瘢痕灸,已经3个多月了,足三里还有两个疤痕,以至于人见了我先看我的腿,同学都说我残忍,其实我感觉不是很痛~
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