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金牌会员, 积分 3397, 距离下一级还需 9996602 积分 | 2#发表于 2012/8/1 00:29|只看该作者 调畅情志,少吃甜食,加强煅练,配合针灸可以见效! -----------回复 快乐福蝶 的帖子
要减肥先养气血。如果天天晚上十点半还在上网,是不可能调养身体的。建议认真研读《人体使用手册》,再考虑减重的事情。 -----------谢谢两位学长 -----------我也正在减肥中,分享下方法: 肥胖多是胃强脾弱,就是吃下东西不被运化,脾气不升,造成废物积压,形成痰湿。化痰(无形之痰)是首要,丰隆,阴陵泉,承山每日轮番针灸,偶尔针三里,三阴交。你不会针灸用罐吧。 耳穴贴豆,脾,胃,交感,三焦,腹主穴,神门,内分泌,大肠等做配穴。 偶尔背部脾俞,肾俞拔罐。 偶尔用随身灸灸肚脐,三里。入秋后尽量少灸。 不忌食,该吃的还说要吃,目标一月降5斤。 -----------谢谢分享 你会针灸?我要到哪里才能学到? -----------先泻肝火,每天按揉太冲三分钟,要用力。补气,除湿。 -----------schannel 发表于 2012/8/7 21:14 我也正在减肥中,分享下方法: 肥胖多是胃强脾弱,就是吃下东西不被运化,脾气不升,造成废物积压,形成痰湿 ... 为什么入秋后要尽量少灸呢? -----------为什么入秋后要尽量少灸呢?回答:秋天燥。少用火。 顺便说下减肥情况,目标减少5斤没有做到,8月份减了2-3斤。当时主要用耳豆和拔罐(主穴阴陵泉,脾俞),两星期后就减1公斤以上(每天晚上洗澡后的重量),当时很得意,和朋友吹牛减肥效果不错,其中有个朋友建议既然有效就不必着急,建议我每季争取减1-2公斤,因为我不算胖,是曾经很瘦变胖了。很有道理,我采纳了这个意见,最近又准备减了。。。 -----------减肥能不能吃控涎丹?有什么副作用?
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