起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排www.lindalemus.com/job/及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。

起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。www.lindalemus.com本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适体和排便保健法四个方面。