湖北一家媒体最近作了一个调查，83.1%的受访者坦言，自己不同程度上有“下班沉默症”。

“下班沉默症”已经成了现代人的多发病，其原因是多方面的：社会竞争激烈、压力大，单位工作紧张忙碌，造成很多人身心俱疲，回家后想安静地待着，不想与家人进行交流；有人认为都老夫老妻了，亲人之间少说些话不碍事，产生了不想情感交流的惰性；一些单位将员工当作工作机器，对员工缺乏人文关怀，平时对员工不太关心，久而久之，人的情感互动需求受到抑制。

“下班沉默症”对个人、家庭和社会都是有害的。一个人如果长期处于不想说话的状态，既不利于自己的身心健康，也不利于亲人间的交流和感情的融合。长此以往，这种不良情绪也会蔓延到工作环境当中，影响工作；并有可能蔓延到社会的各个角落，影响社会和谐。其实，“下班沉默症”是一种心病，心病还须心药医。消除“下班沉默症”必须用心用情，方能药到病除。身在职场的每个人，不妨学学如何进行自我心理调节，主动排解心中的不快和压抑。作为“另一半”，也不妨多关心自己的配偶，让家庭真正成为温馨的港湾。对用人单位来说，也应创造相对宽松的劳动环境，注重文化建设，注重对员工的人文关怀。

—河南·袁浩