本人是寒湿体质，因小时候容易食积发烧，家人经常熬大黄油给我喝，伤及脾胃，记事起经常呕吐清水，健胃的药没少吃，可一食寒凉，或者夏天多喝啤酒冷饮之类，秋冬必呕吐清水，学中医后，一遇呕吐，小半夏加茯苓几副就好了，可是面黄便溏消瘦始终改变不了，苓桂术甘汤我曾经试着喝了半个月，便溏有所改变，面黄消瘦依旧，附子理中丸吃过一个月，还是不能改变寒湿体质，不喜饮，饮亦喜热饮，舌胖嫩齿痕，满口津液……四逆汤也服过，附子可能太差，没有温热感觉！我一年到头生姜没断过，可是不管多辛温的食物，我咋不会上火哪？郁闷……偶有嗓子疼之类，基本上不用管，过几天就好了，若持续上焦热象，甘草茯苓半夏生姜之类一喝就好，不用寒凉药火自降！我郁闷！到底一个人的体质能改变吗？需要多久？真的要像郑钦安宗师说的那样大剂量四逆辈久服排寒反应过了，到周身腹中发热难安之类症状出现，谁有这方面的经验，传授一下！谢谢！
－－－－－－－－－－－能变
不过不能单纯靠药物

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可以長期灸關元，配合中脕，脾俞，胃俞等穴。另外常常脾寒來自腎寒，灸太溪穴也是可以試試的。藥方面可以試試黃芪建中湯，但總的來說，我比較偏愛灸法，只是比較麻煩些。到了夏天，寒症減輕時，可別忘了冬病夏治。
－－－－－－－－－－－回复 泽灵 的帖子

谢谢你的指导！冬病夏治或许效果会好的多，我老家有句俗语冬吃萝卜夏吃姜，或许春夏养阳，秋冬养阴的变通说法，也是治未病的思想吧！今年夏天试试不吃寒凉多食辛温！灸法，是有点麻烦，需要坚持！要是能买到好一点的附子，我倒想试试郑钦安的改变体质的说法……不知咋样？
－－－－－－－－－－－个人体会站桩是改变虚弱体质的一个好方法。
至于药物只能解一时之患，你觉得靠吃药能把一身懒肉变成肌肉吗？
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愚見作為養生，應以緩補為主為正，附子不很合適，且如今之附子品質多無保證，盡量不用為好。個人意見。
－－－－－－－－－－－回复 泽灵 的帖子

我也有这个顾虑！
－－－－－－－－－－－可以改变，只要自己有信心。
－－－－－－－－－－－以平为期.
－－－－－－－－－－－近期经常煲鸡汤喝，放生姜桂皮山药同煲，反有动呕之意，喝了有十几天了，以前也有服苓桂术甘汤反呕清水的情况，不应该呀？是不是饮邪从上而出？