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医家荟萃:中里巴人 :玫瑰的激情
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
玫瑰的激情 [原创 2006-10-17 04:37:46 ] 发表者: 中里巴人   


       周日一早,我便接到快递公司打来的电话,说朋友有包裹送给我,我告诉对方我的地址,他们说马上送到,大约一个小时以后,我打开门,迎面的是一位身着职业裙装,怀抱一大捧红玫瑰的漂亮女孩,她说:“您是郑先生吧,这是您朋友送给您的花。请查收。”“送我的?”我惶惑的看着对方,没敢接。“对,还有一封信”她从花束中拿出来递给我”。我连忙打开:

    “亲爱的郑老师,我们不怕扎伤手指,亲自为您挑选了22朵最好的玫瑰,祝您健康幸福,好运常在。——您的粉丝们”。

     我的心突突直跳,脸也涨的发热,手也有点帕金森的接过了这火红的玫瑰,年近不惑,这种少男少女才有的激情心动,真是久违了。

     回到屋里左思右想,也想不出是哪位朋友对我的厚爱,但真得谢谢您,让我瞬间年轻了二十岁。一个小时后,心情慢慢的平静下来,想起刚才的失态,不禁哑然失笑。但心里仍是很温暖的感觉。

     朋友的支持就是最好的动力,粉丝们让我年轻,我也得给朋友们回赠点最好的东西,才是礼尚往来。今天就给大家介绍一种很棒的健身运动。这个功法,动作简单,看似平常,但若是掌握了其中的心法要诀,那真是“补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右。”这是现年86岁,仍能以一敌五的太极拳名家,我的恩师李宝良先生的养生密法。八年前,我有幸被恩师收为关门弟子,口传心授了一套老人家独创的养生绝学,真是受益无穷。不过师付也再三叮嘱:医不叩门,道不轻传。不知今天被这22朵玫瑰引出的冲动,会不会遭到恩师的詈责。

       功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。

      然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)

  再站起时,前脚掌先用力,做为起动能量,紧接着将所有力量、意念,再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,向起站立。两手一直交叉,从胸前——直上头顶——到脑后。(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。

    呼吸方法:身体下蹲的整个过程,呼气。身体向上站起的整个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)

  练习多长时间,应根据个人体质,以不觉疲劳为宜。练后,很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。

    反应:通常练两分钟就会浑身微汗,脚掌发热。有人会打嗝、放屁。

       至于长期效果,大家自己去感受吧,如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快解决。如果再配合金鸡独立一起练,那就更妙了。

       有什么难的,还堪称是什么秘诀?许多人会有这样的感叹!但这确是心法!就跟哥伦布能将鸡蛋立在桌上一样的简单。其实是一层纸,但对很多人来讲,永远是一座山。
-----------怎么这么好的贴没人顶啊。
好啊,受用。
-----------用了一下,简直太榜了。的确好帖啊,顶了,收藏!
-----------用了一下,简直太榜了。的确好帖啊,顶了,收藏!
-----------这么好得帖子怎么没有顶的?
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