刮痧[p=24, null, left]刮痧是中医的传统疗法之一,像
伤风感冒、
中暑、颈肩腰腿痛等病症,老一辈人都用刮痧的方法治疗,效果甚好。刮痧的方法家庭使用简单易行,但在具体过程中还要注意一些不宜和方法。[p=24, null, left]首先是准备刮痧的用具。到药店买一个
牛角或玉质的刮痧板和刮痧油。当然,家用的香油、色拉油也可代用。刮痧不像针灸需要找准穴位,只要找个大概位置就可操作了。[p=24, null, left]刮痧的部位,一般选择肌肉较厚和平整的地方,像肩、背、腰等部位最为常用。刮痧前,要先洗净刮痧的部位,把刮痧油擦好后,用刮痧板自上而下或由身体中间刮向两侧,刮痧板和肌肤成45°角,力度适中,刮到皮肤潮红、有紫痧为适,一般每次刮痧5分钟即可。刮完之后注意保暖,多喝水。[p=24, null, left]现代医学认为痧是皮肤或皮下毛细血管出血,易出现在经络不通畅,血液循环不好的部位。刮痧,就是通过对皮肤的摩擦和挤压,加速血液循环,使经络通畅,从而改善局部组织淤血肿胀的状态。对于长期伏案工作和运动不足造成的气血栓塞、肌肉酸痛等有很好的疗效。[p=24, null, left]刮痧不要太频繁,过多过重刮痧,时间长了皮肤组织容易增生。他特别提醒,心脏功能弱、
气血虚弱的人不适合刮痧;有皮肤病者不宜刮痧;孕妇、有出血倾向和癌症患者不建议刮痧;6岁以下的儿童由于发育未完全,不能刮痧;皮肤有破损或疤痕处也不宜刮痧。一般来说,刮痧需间隔一星期左右,不可太频繁。