以前总说冬练三九，跑步、打球... 严冬季节大汗淋漓的,但总感觉与冬藏的理念有些冲突。今年想改成室内游泳，不知道是否适合？
－－－－－－－－－－－冬藏就是猫在家里不要瞎动了，还要什么运动。
－－－－－－－－－－－身体不动，会比较难受的
－－－－－－－－－－－瑜伽或者太极拳
－－－－－－－－－－－打坐、站桩、走步
佛门的七支盘坐
意拳的站桩、摩擦步
八卦掌的趟泥步和圈步
跑步那是四条腿的运动


－－－－－－－－－－－八段锦  易筋经之类的。