家里有一本书，是讲少林内劲一指禅的，也只练过一个桩架，坚持了一该钟，就
汗如雨下。感觉对姿势要求蛮高，后来放弃了。
－－－－－－－－－－－坚持，表放弃。
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     少林内劲一指禅 功法自成体系，结构庞大，内容丰富，是一套价值颇高的优秀功法。不但是中医、推拿人员理想的功法，也是多种疾病患者的理想治疗、保健气功。

     但是这套功法社会上流传的版本很多，各自练习下来的体会和解释也不尽相同，近来网上流传的有些已经被篡改。所以，功法虽好，然而自学确有一定难度。需要真正适合练气功的人士修练（三心齐备、有一定领悟能力和坚忍不拔的意志)。

     至于功法，如果交流起来，可以开专版了。这套功法建议跟师学习，可以比较系统地掌握要领、精髓，也可以少走弯路，避免浪费时间。大家也可以先在这里交流。
－－－－－－－－－－－你可到<气功论坛>找,专有少林内劲一指禅的专栏.
－－－－－－－－－－－我有少林内劲一指禅的视频教学不知怎么传上来
－－－－－－－－－－－上传地址ftp://upload.37tcm。net

帐号:bookupload
密码:37tcm。net




－－－－－－－－－－－谢谢david92003下载了
－－－－－－－－－－－好像是7、80年代那时一批优秀功法中的一种吧
－－－－－－－－－－－这个是好功法，就是苦了些！推荐。