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气功导引:强烈推荐:蹲墙好处多,千言万语不虚说
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
脚尖抵墙,蹲下再站起来,对着门框蹲更方便,站不稳时有扶的地方,练到能背着手蹲墙大概蹲墙的功夫就到家了。
-----------我这几天一直在蹲,每天100下。
不过我想问一下,呼气和吸气的方法。
我现在是下蹲时吸气,起来时呼气,不知道对不对?
-----------再接再厉,网上有人说蹲了一千,地上都是汗水了,真功夫要靠时间和汗水积累。
有本书上讲了《将康成功学》蓝晟 编著 ,但没说明原因,所以我也没记住。
可以从阴阳上理解一下吧?下蹲时表示收藏,回复到胎儿的状态,回复到体;站起时表示释放,表示成长,表示用。
-----------有些什么好处呢?
-----------
Originally posted by piao at 2006/11/8 16:59:
有些什么好处呢?


活经络,促使气血畅通,有益健康!
-----------
Originally posted by 爱上人间 at 2006/11/4 06:48:
我这几天一直在蹲,每天100下。
不过我想问一下,呼气和吸气的方法。
我现在是下蹲时吸气,起来时呼气,不知道对不对?

对的
-----------咦,这是我N多年前看到过的健肾法。
-----------智能功庞鸣老师传的好东西,强烈推荐!
-----------练腰腿劲,顶着墙屁股自然往后坐,有点像站桩
-----------具体怎么练?
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