发明这个“抵拐”游戏的人，真的让人敬仰！只是随着岁月的流逝，里面包含的健身道理被遗失了，让现代学历人看到的都是伤害，可能当时发明人也没有说其中蕴含的道理。
这个简单至极的锻炼方法，对修身养性来说太强大了，我这里又开始胡编乱造，把抵拐与核弹捆绑到一起，能拐弯的核弹。
不管怎么联想，怎么说好，都需要各位先亲身体验一个时期再下结论。
目前学校的孩子们不让玩了，说是危险。读书不运动，导致近视眼、内脏发育不好、身体素质差等慢性伤害不叫危险。更多可搜索《百万糊涂母亲为祸害孩子设的七道‘鬼门关’》。
基本运动形式是一腿独立，另一腿盘屈胯前，双手或单手握脚，使膝盖向前突出，以单膝攻击对方。被击出场外、双脚落地或失去平衡倒下的为输。不允许利用头和手，包括手臂、肘关节等部位作为攻击武器。技巧：“撞拐”并非单靠力气取胜，还须具备一定的技巧。进退或闪跳要靠临场发挥，因此机智、敏捷、沉稳也是决定胜负的重要因素。其他
益处：能充分锻炼玩者的平衡能力和耐力 。此外，“撞拐”对抗性很强，其基本技术动作包括上跳、下压、击打和挤靠。经常玩撞拐，能够增强身体的平衡力、腿部肌肉的爆发力和力量，增强髋关节、膝关节、踝关节的灵活性，还能增强心肺功能。花絮：《投名状》的拍片场上，曾上演过一场李连杰、刘德华、金城武三大主角的“斗拐”大赛。这段花絮在不少网站上曝光过。
如今，撞拐这种民间游戏逐渐推广，已成为热门的趣味比赛项目。2006年，“脚斗士全国大赛”在北京举行，其比赛的基本形式就是由“撞拐”而来。2008年4月，全国脚斗士推广委员会宣称要将这个项目推广到全球。“脚斗士”已在日本、韩国、美国、英国、法国、德国等60多个国家和地区申请了商标注册和知识产权保护。据称，这是第一个中国拥有自主知识产权的体育赛事。
撞拐绝技让孩子练习打坐？也是不可能的事情，别说盘腿打坐，就是让多动的孩子在凳子上老老实实地坐上十分钟都很难的，所以结合孩子好动的特点，设计出了这个运动盘腿游戏。
成年人也是一样，经常坐的人多，来回搬按大腿，能把腿脚的血液压上来的，对防治静脉曲张及各种腿脚毛病很有帮助。
抵拐的抵是抵住的意思，自己一个人与谁抵呢？没有人抵就自己两条腿互相抵，一条腿站立，另一条腿抵住站立的腿，可以用脚钩在小腿后，或者抵在膝盖上方。我们看公鸡经常是一跳腿站立的，武术里有金鸡独立动作，这个动作是没有技击含义的是积蓄能量用的，一条腿站立能积蓄能量？这个以后再讲。
为了有乐趣，可以用膝盖顶球、毽子等，很是吃力的。
这个动作，要自己用心体会琢磨，如果你想学推拿按摩，这个抵拐动作你要细细体会的，以我的经验，熟悉这个动作，你可以在按摩时快速定位经脉的。有道是，离穴不离经，经脉抓准了，穴位就不要求那么准确了。本来人体的穴位也是飘移的，皮肤本来就是活动的。这段话，多多体会，价值百万黄金的。
铀是自然界中的一种化学元素，有放射性。据国际原子能机构的定义，丰度为3%的铀235为核电站发电用低浓缩铀，丰度大于80%的铀为高浓缩铀，其中丰度大于90%的称为武器级高浓缩铀，主要用于制造核武器。
这个抵拐是给盘腿打基础的。盘腿有双盘与单盘，开始都是从单盘开始，这个抵拐就是先盘一条腿，把大腿根的筋脉给疏通好，便于以后的双盘。盘一条腿，比如能发出一度的电，盘两条腿就能发出一百度电。而抵拐就是在提炼浓缩铀，这是身体核电工厂的原料。
原子弹是用高爆炸药把两块处于临界体积的铀压缩到一起，瞬间发生原子连锁裂变反应，产生巨大的能量。氢弹是用小型原子弹引爆，用高温高压来让氢的同位素相互碰撞产生中子发生核聚变反应，瞬间产生更大的能量。
修炼者在抛弃肉身时，有的是采用虹化方式，身体在瞬间发光消失，这个身体内很像是发生了核裂变或者是核聚变，瞬间产生的高温把肉身气化，化成一道虹光，同时还发出巨大声响。
原子核裂变，就如同是1个变8个，8个变64个，64在变4096，------，就是在瞬间膨胀变大，放出巨大能量；聚变是反过来的，是压缩中放出能量。
爱因斯坦有个能量公式，E=MC2，M是质量，C2是光速的平方。如果单看公式，理论上，质量相同的物质蕴含的能量也相同。最大的能量不是最大的物质而是空，宇宙就是由一个“空”发生了大爆炸，也可能是一个生命的念头本来是清零灵的结果动了一下念头，一个宇宙就产生了。
我们这里的抵拐，也分成裂变与聚变两种方法。裂变是跳起时重重落地，铿锵有力，掷地有声，这个不适合在楼房玩；聚变是轻轻落地，没有声响，踏雪无痕，这个效果更好。
