没有艾灸前，我多种病，盆腔炎、月经不调（每次来经，都要止血)、腰肌劳损、腰椎增生（还有几个病名，不想多说了，反正都是上医院那些专家送的)
    我的艾灸知识启蒙老师是单桂敏，有幸看到她的博客，和她联系上。从此在她的指导下开始了艾灸。我现在艾灸的基本方法，就是她教的。我一直是温和灸，没有直接灸过。同时，自已也积极学习经络和艾灸知识，因为自已最清楚自已的身体，也不可能天天去打扰医生吧。
    目前我灸了四个月了，身体基本正常了。下面说说我的经历。
    第一个月，刚开始接触艾灸，所以没有多大信心，就是每天用单桂敏老师的四眼艾合灸腰和肚子半个小时。刚开始灸时，第二天肚子更疼（打电话问单老师，说是排病反应)，同时我上医院做针灸。针了10天，我灸肚子时没有感到痛了，可是腰背还是疼，月经也是不正常，就没上医院去了
    第二个月，全部希望在艾灸上。就用单老师的四眼合灸腰和背一个小时（下午6点开始)，睡前灸肚半小时。这时我开始接触中里巴人的书，对经络有了一定认识。针对自已是脾肾虚的情况，加灸太白，公孙，足三里（中午灸半小时)。结果，我这个月的月经居然正常了，不用止血了。腰也好了点。
    第三个月，按上述方法继续进行灸，感觉病就停在好转阶段，很难再上一个台阶。（请教单老师，说要加强运动。我查了相关资料，也说运动能活动全身的经络，就选择了中里巴人的“打通小周天”，每天早上炼15分钟。这个月灸到月底，腰和背是不疼了，但是变成脚疼，脚底发冷（现在看来，是寒从内排到外的表现)。每天想去掉这个腿疼病都好象没从下手。这时同事说一个老人炼了〈活到天年〉里的站桩很好。我也就试着炼。利用上班时间，跑到卫生间去，上下午各站15分钟。奇怪，炼完就感到腿发热了。
    第四个月，这个月，由于我无意中改变了灸的方法，居然让我的病情好转突飞猛进。
    由于怕烟呛到儿子，我改为坐着灸。找件破衣服穿上身上，把四眼艾合放在里面灸。由于衣服盖住了合，所以烟全熏在背上，感到整个背和腰都是热的，而且不断出汗。（现在想来。这个是我治病过程的一个飞跃，因为单老师说过，这个烟，也是治病的，我这样做，没有浪费一点烟)。灸完15分钟就洗澡（本来是为了避免熏到儿子的，结果发现洗完澡，腰就在开始发热了，可以持继到睡前。晚上睡前，边泡热水脚边灸小肚子穴半小时，主灸关元。
    现在，我一直坚持这种灸法，灸到现在，变成晚上腰在发热，睡觉时肚子在发热。尤其是现在我这里天热了，上半夜肚和腰发热的感觉更明显。同时，我发觉早上炼完小周天和站桩后，也是腰发热。
    我现在在坚持第四个月的方法，因为病久了，对病有种恐惧，怕它复发，而且就算是健康人，如果你不注意保健，也会有病的。目前我没有吃任何补药了，包括固元膏。
    说了这么多，我的体会就是坚持灸加运动。不能光灸不运动。

[ 本帖最后由 学习刻苦 于 2009/2/25 09:56 编辑 www.lindalemus.com/jianyan/]
－－－－－－－－－－－通过艾灸，我的病也有了很大的改善，一定要坚持下去。
－－－－－－－－－－－楼主你真棒!向你学习哦!
－－－－－－－－－－－祝贺你，楼主。

提个问，腰椎增生治好了吗？我一朋友有这病，所以想问问你的疗效。谢谢。
－－－－－－－－－－－这帖让我增强了艾灸的信心。

还有一点疑问：不是说灸后半小时不能碰水吗？楼主灸后15分钟洗澡是好还是不好？
－－－－－－－－－－－人家说的是“转帖”，问谁呢？
－－－－－－－－－－－母亲腰腿痛，该怎么炙好呢？
－－－－－－－－－－－这是单桂敏在39网博客里的一位病者的贴子！
单桂敏在《灸治百病》书里引用了。。。