我最近灸腰，因为腰感觉有些疼。每天晚上吃晚饭就用温灸盒烤上。
老是排气。
另外，我感觉自己的小腿中老师觉得凉，（就好似骨头里感觉有一根凉的管子在里面)。我应该灸那里把这个腿里的寒气派出去。

上述情况请有各位老师或有经验的灸友给指点一下。

多谢

－－－－－－－－－－－不知道灸哪那就灸不舒服的地方吧！上午灸效果要好些吧，就这个版块介绍的有别人的就法，下载看看。
－－－－－－－－－－－灸完了腰，最后灸足三里收工。
－－－－－－－－－－－试试灸三阴交穴。
－－－－－－－－－－－继续灸原来的地方。
－－－－－－－－－－－我在单桂敏老师博客上看到过，如果长时间只灸腰部或者腹部，会引起气滞，反而对身体不是很好，一定要在艾灸腹部腰部之后加上腿部穴位的艾灸，引火下行才可以。加灸足三里为主，时间允许加上涌泉。
－－－－－－－－－－－灸完了腰，灸足三里, 三阴交穴.
－－－－－－－－－－－多谢各位关注。
我的腿感觉寒气及疼感，是以前就有，前面说的不清楚，这里说明一下。还请有经验的同道给予指点。
我准备按造各位的建议加灸足三里、三阴交。确是时间的选择是顺序（灸完腰在灸下面穴位)还是同时灸。
多谢
另外我看到一个说法，“天温不灸”，是否指夏天不灸呢？

－－－－－－－－－－－古书上的禁灸一般都指直接灸。温灸无明显禁忌。灸感的产生因人而异、因病而异。
－－－－－－－－－－－我看到说要灸到发红算是灸感，至少要发红。