打羽毛球已经4年历史，2011年整年网球肘一直疼痛。
学习了一年多的中医，年底开始学习和尝试针灸，首先就从自己的网球肘开始。查阅了一些治疗，最后自己开了一个针刺的方子：阿是穴和阳陵泉。
我是这样理解的：疼痛点应该是就是血瘀气滞之处，因此针刺疼痛点应该是正确的，也就是平时说的阿是穴。阳陵泉是胆经上的穴位，肝与胆相表里，肝主筋，网球肘的疼痛部位正是筋痛，因此阳陵泉的取穴是合理的。

2012年春节期间，开中医诊所的媳妇的表弟给了我一包针，咨询了安全性之后，自己开始针刺治疗。这可是第一次真正的治疗啊，不敢给他人治疗，从自己开始治疗。两天时间，针刺之后再用大活络油按揉痛点（之前单纯用大活络油一年时间)。第三天试了试，已经基本不痛了。春节期间刚好也没有球局，开工后开始打球，现在一点疼痛也没有了。

自己都感觉神奇，第一次用针就治疗好了自己的网球肘，很有成就感。

－－－－－－－－－－－我个人的经验，只要继续打球还容易再犯的。网球肘得一次就会留根。除非你不打了。
－－－－－－－－－－－回复 xwk 的帖子

春节之后已经打了6场了，至少现在还好。是否彻底治好，有待时间验证。
这个帖子是想在这里交流学习中医的点滴体会，希望能得到反馈和交流。

－－－－－－－－－－－我的右肘也疼，不知道扎多深才行！
－－－－－－－－－－－我的网球肘用过按摩、针灸等方法治过。针灸是扎阿是穴。扎入后在银针的把上套一小段艾棒，然后点燃。当然，不是我自己扎。是由医院理疗科的大夫扎针。效果不是很明显。最有效的还是局部激素封闭。这是个人多年的亲身经历。网球肘的痛点是小臂肌肉在肘关节的汇接点，这个骨关节点上的肌肉束相对小臂大肌群而言，是比较薄弱的。手指的运动紧密关联到这里，所以极易受伤。
－－－－－－－－－－－我在阿是穴上是直刺和斜刺两种，扎一寸左右深，在阳陵泉就扎得深一点
－－－－－－－－－－－阿是穴是一次扎两根针吗？还是直刺一次再斜刺一次？
－－－－－－－－－－－我是一次扎两根针，疼痛点应该是一个区域，因此两个针不会打架的
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您说对了，这几次打球又有点疼痛，虽然没有去年那么疼。这次我改针刺阿是穴+曲池，倒是立刻就缓解，第二天也不怎么疼了，但是估计很难彻底治愈。
－－－－－－－－－－－很好的经验分享！如果网球不是你唯一的快乐来源，就少打一些吧。练站桩吧，也有快感的：)