生活在沿海的城市，周围都是水，优美的城市和绿色的环境给我们美好的生活，在海南这个一年四季温暖湿润的城市里，我们省去了像北方四季都要不停的换衣服的麻烦，也不用穿那么臃肿的衣服。但我们却有着喜食冷饮、喜熬夜、喜在冬季也光着脚只穿双拖鞋出门......
这样的生活习惯，年轻人会觉得没什么，我都习惯了啊，但是日久天长，便会生出许多病来......
海南容易得的几种常见病：
1、空调病：这已经不是一个新名词了，天气过于热的缘故，在家开空调，车里更要空调，要不就
中暑了；公交车也要空调，要不就会憋气，人太多了；公共场合那更是要空调了，真是空调无处不在啊，享受的人太舒服了。带来的亚健康，如
过敏性鼻炎，
颈椎病，后背冰凉和酸痛，更有的是僵硬，
关节痛，足跟痛，月经不正常，
痛经，
头痛，低抗力弱，容易
感冒等很多的问题都会随之而来。
2、风湿：很多人认为那么热怎么会得风湿呢？在北方换四次衣服，为的就是迎接季节的到来和适应，而在海南，天热，温度高啊，北方穿棉衣，而海南穿裙子和拖鞋，只要季节到了，对人体的伤害是一样的，大家就忽略了。没有做到“四季养生”。
3、肝胆病：午夜23点至凌晨3点是肝胆需要充足休息，以完成胆汁的新城代谢以及肝脏的排毒，我们不但不休息还会吃夜宵喝酒，不但毒素代谢不出，反而会加重肝胆负担，日复一日，对身体会大有伤害。
还有更多的，腰酸背痛，腿痛，睡眠不好，痛经，不孕，习惯性
流产等都与我们体内的寒湿重有很大关系。艾草是纯阳之物，通十二经，走三阴，调理脏腑，扶阳固脱，平衡阴阳，去寒湿，活血化淤。等很多的功效。
看看我们是如何来做艾灸的“去寒除湿艾灸养疗”
一，疏通背部的经络：（20分钟)
1，督脉：所有阳经汇聚之地。
2，膀胱经：人体占地面积最大，最大的排毒经络，也是最容易受寒的经络。
3，脊椎旁的腧穴，直接调理脏腑。
4，胆经，帮助身体排毒，调理消化系统。
疏通以上的经络和腧穴，只有通的情况下做艾灸效果才会更好的哦。
二，整条膀胱经拔罐（5-15分钟)
湿邪，寒邪一定要通过拔罐效果才会更好的。
从肩颈穴开始一排下来到长强穴的两侧。
三，艾灸（60分钟)
保健灸要用艾条的多，方便操作，简单，效果好。绑一排艾条点着顺着经络来慢慢的移动。
灸的顺序：
督脉，三个来回。
膀胱经，三个来回。
重点穴位，重点痛处，重点灸。
－－－－－－－－－－－艾灸可以去寒湿的。
－－－－－－－－－－－如有疑问请咨询qq2228922625
－－－－－－－－－－－看样子，楼主是专门做艾灸的······
－－－－－－－－－－－估计是开艾灸馆的，很专业。
