按:黄煌教授于4月8日上午在无锡大会场作养生讲座,为满足坛友共享的要求,特将本人听讲座的笔记贴出。还请各位补充~
养生靠自己------8句话
1、生命是一种感觉、舒服就是养生;
2、平衡是最好、稳定最理想;
3、男人要吃;
4、女人要睡;
5、男人要流汗;
6、女人要流泪;
7、男人不硬拼;
8、女人调月经。
1、生命是一种感觉、舒服就是养生;
养生注重感觉,吃、喝、睡、动强调个人的感受,吃得舒服,家常菜最养人。
鱼翅含汞,绿茶引发结石、不利于贫血的恢复等。
焦虑心烦口干,绿茶!老年瘦人,红烧肉!
脂肪是我们健康的本钱。。。。。。
2、平衡是最好、稳定最理想;
体型不胖不瘦稳定不变;情绪不急不躁平和稳定;
饮食结构要平衡-荤素搭配;不饥不饱血糖要稳定。
动静结合---阴阳平衡。
3、男人要吃;
吃好、吃饱,荤素粗细搭配,细嚼慢咽,多嚼5口。
4、女人要睡;
白天要寻开心,晚上要无心(无心事);
“我还年轻、我很美丽”---自信!
女人要说,女人要笑;
会说的女人健康、会"芍(唠叨)"的老太长寿;
睡意是浮动的暗香,常在不经意间到来!
等睡意、想入眠是“睡家”大忌!
5、男人要流汗;
出汗有静汗与动汗:静汗如洗桑拿、热水澡、辛辣食、热烫饮!
汗出为宣泄!
6、女人要流泪;
宣泄减压:养宠物(心理垃圾
猫)、男人做女人的垃圾猫。
破涕为笑~
古代心理疾病:刻舟求剑、杯弓蛇影、一朝被蛇咬十年怕井绳~
7、男人不硬拼;
生命路上的红灯:极度的疲劳、严重的
失眠、剧烈的胸
腹痛;
8、女人调月经。
光明牌原味
酸奶调服归芍散,
痛经用烈性白酒调服。700)this.width=700;" >
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图片:
讲座主席台
讲座后交流
讲座一角:互动问答
无锡电视台健康好生活栏目美女主持人:婷婷
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简单朴实的道理,愿天下人像医生爱惜病人一样,爱惜自己的身体!
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养生靠自己------8句话
1、生命是一种感觉、舒服就是养生;
2、平衡是最好、稳定最理想;
3、男人要吃;
4、女人要睡;
5、男人要流汗;
6、女人要流泪;
7、男人不硬拼;
8、女人调月经。
说的真好!
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4、女人要睡;
6、女人要流泪;
8、女人调月经。
我的任务看来是维持而已
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没有更能确切表达的词语,还是热烈的鼓掌吧!!!!!
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痛经用烈性白酒调服,痛经都可用吗?是在月经来的时候吃还是平时带着吃?
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简单朴实的道理,愿天下人像医生爱惜病人一样,爱惜自己的身体!
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中医必须要有自己的健康标准!什么是健康都没有 标准的中医绝对不是好中医。个人觉得健康的标准倪师定的非常详细,非常好!黄师有点不及!一个中医必须针灸强,处方强才是个好中医。不然很多疾病专门靠处方是来不及的!针灸在急救,诊断,内科疾病的治疗方面很好!希望要多学习,绝对不能背穴位治病,一定要辨证治疗疾病!五输穴 八会穴 八脉交会穴 原穴 络穴等等太多了,学好 针灸真的不容易!认真学,什么都可以!学而后思考!
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