时值立春,温故知新.

　　 春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少.

终于可以在太阳前起床了...

－－－－－－－－－－－求解   夜卧早起   
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 素问灵枢8 于 2012/2/19 21:36 编辑 www.lindalemus.com/yaoshi/

同时 求 持满  御神  解。 。。。。
－－－－－－－－－－－回复 素问灵枢8 的帖子

可对比冬天,冬天是要求早睡晚起,太阳不出不起
春天呢,则可以晚上晚睡会儿,早上早点起.天地阳气始发,虽寒有暖

－－－－－－－－－－－回复 素问灵枢8 的帖子

持满
持,把持,控制
满,离中虚，坎中满,指的是肾满,申精充盈.

御神
御,驾驭控制
神,此处从小里说理解为经脉(子午流注),什么时辰办什么事.也可引申为天时,如四气...
就是要按照天地,身体规律去行事

－－－－－－－－－－－
   夜卧早起，广步于庭，以应春之立


    知持满 知御神，知养精知归真